发布时间:2023-05-05 07:07:05 | 七七网
进入高三之后,学生们开始玩命的学习。但是有一部分学生的成绩却在开始下降。这是为什么呢?下面小编整理了高三学生成绩下降的原因,供大家参考!
1、客观因素
进入高三,学校课程基本结束,大多进入复习阶段,考试范围明显扩大,且考试分值、形式和题型也逐渐向高考看齐,面对这些变化,孩子适应的快慢一定是有差异的,这种差异主要体现在短期成绩上。
出现这种情况,只要孩子能理性客观看待自己,积极适应变化,成绩自然会回到他们应有的水平上。因此,家长一定要保持平常心,在理解的同时给予他们更多的鼓励。
2、心态出现了问题
随着高考的日益临近,孩子们的学习任务也日趋繁重,在紧张的学习过程中,偶尔出现烦躁、焦虑的心情在所难免。此时,家长应起到“定海神针”的作用,及时帮助他们化解负面情绪。但现实生活中,往往孩子的心态没有出现什么问题,而是家长着急、紧张、纠结——这种负面情绪极容易传导给孩子,导致孩子不能安心学习,成绩自然就下降了,这不就是关心成了负担,好心帮了倒忙吗!因此,家长应该把注意力从孩子身上转移到自己身上来,用自己的言行影响孩子才是最佳选择。教育重在引导和启发,而不是要求,更不是苛求。
3、性格因素七七网
美国著名心理学家威廉.詹姆斯曾说过:“性格决定命运。”在紧张的备考当中,有些孩子性格上的弱点会逐渐显现,比如:情绪波动较大,遇喜(成绩进步)忘乎所以,遇忧(成绩退步)信心全无,不能处于平稳状态,导致学习成绩起伏较大,甚至持续下降;再比如:有的孩子总是消极看待自己,在考前、考中总是担心自己考不好,严重的甚至会导致失眠,这种消极明示或暗示往往都会变为现实......这种状态不改变,高考一定无法安心参加。
1.高三学习压力很大,其实也很单纯,就是考试压力、作业压力。请不要过度学习,有些同学恨不得不休不眠地学习,这种做法错了。人的学习要有张有弛,一直高强度学习,有可能让人越学习越笨。请安排好作息时间,建议晚上11:20准时上床睡觉,第二天早上5:40起床继续学习。中午请小睡一会儿,40分钟左右比较好。请一直坚持,直到高考。有同学担心作业没时间完成,不必担忧,理科作业完不成很正常,足够的睡眠比写作业重要。
2.请参加适当的体育锻炼。高三阶段大家都很忙,但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择,对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作,调整呼吸,减轻焦虑,让自己的心态平稳,心平稳了,考试才能正常发挥哦。
3.高三的学生必须清楚自己各科的薄弱环节在哪里。如果不清楚,可以请老师帮自己分析,有经验的老师只需要看你的近期1-2套综合考试卷就清楚你的问题在哪里了。因为高三每天都有考试,建议把每张试卷的错题裁剪下来,粘贴成册,先自己分析错题,弄清楚错误的原因。如果自己分析不出来,可以请教同学和老师。一定要搞清楚,除非是那种难度系数极低的题(比如难度系数0.01),请放弃吧,那是全省的尖子生才能做的。
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4.每天坚持纠错、做题练习,不是你的成绩肯定会提高多少,而是提高你的分数下限,就是你考砸了也不至于太差。举个例子,几年前有一位四川学霸第一次高考考砸了,比一本线高50分左右,第二年高考正常发挥,超一本线160分左右,排名全省前10,走的清华。所以,请明白我们说的正常发挥是一个范围,基本40分上下的波动。
对于高中生来讲,平时每天的学习时间紧凑,空余时间少,学习压力非常大,经常会熬夜到很晚。那么,高三学生需要晚上熬夜学习吗?下面和小编一起来看看吧!
1、熬夜学习只适合极个别学生,多数学生最好不要使用这种学习方式。对于即将面临高考的你们来说,可能总会觉得时间不够用,很多复习还没有进行完。这时很多同学会选择熬夜到凌晨两三点做题看书背资料。然而这种夜猫子的复习方式只适用于少数人,也就是那些尽管前一天熬夜很晚,第二天仍然能够精神抖擞的去上课的人。然而对于大多数人来说,如果熬夜太晚的话不仅学习效率下降很多,而且还会影响第二天的上课和学习,这是有弊无利的,并不可取。
2、经常熬夜的学生成绩反而比不熬夜的学生成绩差。为了认识睡眠和记忆间的复杂关系,科学家在过去的十年中,做了大量的实验研究与临床研究。美国心理学家詹妮弗调查“学生睡眠习惯”后发现:大一学年年末的平均学分绩点,早睡早起的“云雀”型为3.18;而“夜猫子”型是2.48。美国匹兹堡大学的研究人员对14岁至18岁的青少年进行研究后发现:“睡眠质量很差的学生,数学成绩不太好;睡眠质量较好的学生,容易获得更好的英语成绩”。还一个研究发现“开夜车”,会使“死记硬背”的效果下降约40%。
3、很多同学在选择晚上熬夜的原因并不是因为自己感觉还有不足,而是看到别的同学都选择晚上熬夜看会书,唯恐自己落后于人,所以也就效仿起来了,这里广州精锐教育的老师提醒有这种心理的同学们,这是非常错误的,抱着这种观念,是不会给自己带来好的效果的,反而白白浪费了自己休息的时间,如果当真感觉自己今天学习的还有所欠缺,那么晚上进行适当的补充是很有必要的。
1.熬夜要熬出效果
假如,每天11点后你都处于半梦半醒状态,那就算了。每个人都有自己适合的作息时间,不一定非要晚上,只是夜深人静的时候可能不易被打扰。你也可以试试早上早起,不过那不适合我。
2.熬夜注意健康
如果12点至1点睡的话,一定要在10点半左右加餐,哪怕是一包牛奶,也能保证一定的效率,记住身体是第一位的!中间还可以到室外运动放松5到10分钟,保证足够的脑部供氧。
3.熬夜要注意阶段性
在开学时可以逐步调整,不必一步到位,那样很有可能因为一天的熬夜而耽误一周的学习,我就吃了这个亏。望你注意。
在快高考的前半个月才可以不用熬夜,也必须不熬夜。因为考试需要的是良好的状态,这比某个小知识点要更重要。不要担心15天20天不够调整,这足够了,比起无聊的一个假期,熬夜几天是无所谓的。
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4.熬夜要有所计划
不能随性熬夜,熬夜时要注意安排,尤其文理科搭配,但建议每晚只搞2科左右,多了思维转换浪费时间,少了容易产生疲态。可以周一语文,数学,周二物理,英语。复习要有自己的计划,不能老师说一你就做一,老师的安排永远是要照顾到全班的中等水平,如果想出类拔萃,就要有自己的复习纲要,建议比老师的大纲晚半个月左右的就可以。