高三复习自制力差怎么办 高三学生适合什么运动

高三复习自制力差怎么办

高三复习老师会更加严格的管理班级和学生，为明星等因素诱惑，不少学生的自制力就显得极其薄弱了。如果确实不能自我控制，索性就在高三这一年远离它，不给自己接触这些电子设备的机会，要用实际行动去证明。

总之，步入高三后要学会认清自己的弱点，用意念控制自己的行动，面对诱惑告诉自己再坚持一下，想想你每坚持一次就会甩掉一批人，想想现在努力能换来大学四年及未来人生的美好。自制力太差、实在控制不了就找人监督，家人或朋友都可以，如果不逼自己一把，你永远也不会知道自己到底有多优秀，每个人的潜力都是非常大的，甚至超出了你的想象。

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高三学生适合什么运动?

高三这一年是学生压力最大的一年，尽管经历过中考，但中考时压力可比高考小多了。面对如此大的压力，高三生可以通过饮食、运动、听音乐、看励志电影、晚上到操场大喊等许多方式来缓解高三压力，下面七七网小编先主要从高三适合做什么运动来谈谈运动减压法。

高三学生最害怕运动耽误学习时间，其实不是这样的，适量运动既能够增强体质少生病，又能够适当减轻繁重的课业和心理压力。适合高三的运动其实不是特别多，最常见也最实用的方法就是跑步，具体跑步时间可以安排在早上或晚上，可以根据自身实际情况来确定是每天跑步还是一周跑几次。七七网

对于男生来讲，除了跑步还可以利用课余时间打打篮球，这种比较激烈的运动对瞬时释放压力效果很好。另外，跳绳也是一个不错的减压运动，占地空间小，运动量大，跳绳也方便携带和储存。其余运动如俯卧撑、打羽毛球、乒乓球、户外运动等需要一定的条件限制，如果喜欢也可以去做，只要有助于减压又不耽误太多学习时间的运动都可以做。

如果高三学生想在课余几分钟时间做运动，可以做眼保健操，按太阳穴等头部穴位，具体穴位可以百度查找。这些小运动适合在座位上做，不会影响到他人，而且缓解疲劳和压力的效果立竿见影。很多肩部按摩及用热水泡脚也有利于缓解高三压力。

运动是一种很健康的减压方式，人人都可以做，动作简单又不耽误学习时间，出汗量大的运动尤其对释放压力有效，很多高考状元都是平时做很多运动减压的，运动好了学习效率也会大大提高。