高三考试失利如何调整 高三理科差生寒假逆袭计划

高三考试失利如何调整 调整高三心态的窍门

步入高三，我们的学习压力也是非常的大的，有的同学考试失利后，心态就会受到极大的影响，那么高三考试失利如何调整呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三考试失利调整心态的方法

正确认识自身，正确树立目标

要仔细这次挫折产生的原因。比如仔细研究“模考”中产生的错误及不足，找出出错的原因，并从中发现暴露出来的问题。同时，也必须平心静气地给自己定位。到了高三复习后期，很多同学的成绩提高很快，应该看到别人的进步，对自己有个正确的衡量。以前的辉煌只属于过去，没有谁一直是最优秀的。要在自己现有的基础上，树立恰当的学习目标和计划，切勿好高骛远。

静下心来，仔细想想自己为什么成绩不好，找到成绩不好的根源。你可以倒过来想，自己成绩不好，是因为某些题不会做，不会做的原因是因为自己没有学扎实，此后立即去学习不会的地方。心里千万不要想成自己不会做题的的原因是自己学不会或者自己很笨。

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你不会记得某一次考试考了多少分排了多少名，但你会记住你错了哪道题，你记不住平常大大小小考试的分数，高考的成绩却会让你一生难忘。我们不怕平常的失利，怕就怕反复在一个地方跌倒，总是被疏忽的知识点击溃。我们现在所努力的一切是为了高考更好的成绩而已。

面对高三考试压力如何调整心态

以坦然的心态面对不如意的成绩，认真查找漏洞，急也没用，是不？坦然自如是需要磨练的，你可不要跟着急哟。只要上了高中，肯定都有高三滴。稳住最重要，当然是她自己总结发现漏洞在哪里，别人是替代不了的。要分析是解题的方法，还是心态，亦或是知识点的掌握问题。

沉住气，告诉孩子：高三大考三六九，小考天天有。知道错在哪里很重要。为什么会错。是粗心还是不会？高三是需要历练的。是没引起重视，还是基础有问题？物理就是这样。多项选择最难，好像都对，又都不对。这个是不是还得她自己总结发现漏洞在哪里？ 我们也是这样过来的。不急。稳住最重要，特别是力学。物理计算不难。就是多项选择难，女孩子会晕，考好后，老师应该会总结吧，对应自己找原因就可以。

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高三考试失利怎么办

首先我们说总结正面的经验。

比如高考满分750分，模拟考试你得到500分，就是说大部分的分数都已经得到了。那么得到三分之二的经验是什么？题是怎么解得？怎么审的题？怎么得的分？能不能上升到应试和复习的规律上来？能不能上升到举一反三触类旁通这样一个高度上来？在高考的时候，如果把这些经验规律运用在高考当中就能够完全把握住这500分。我要告诉同学们，你们一般更重视反面教训，不太重视正面经验。我要强调的首先是正面经验，因为你们失分是少的得分是多的，将来你们的目的是要多得分的。

接下来我们再说反面教训。

反面教训有什么问题呢？比如你模拟考了500分，失掉了250分。这250中可能有200分对你来说太难。假如你不是优秀的考生，考不到600分以上，一般都是500分。那么你应该重点分析这250分中的50分。这所谓的50分，就是你会做，但是没有得分，认真审题认真思考完全可以做一步两步，但是没有做，没得到分；或者说你做了，会做，但是由于计算错误、审题错误做错了。像这样一些错误发生了是非常遗憾的。所以反面教训里一定要抓住那些自己会做，可以做对，可以得分，但是没有得分的题目。反面教训也是非常重要的，如果把这些反面教训的50分总结了，正面经验的500分也总结了，那么你将来的高考成绩至少应该是550分。

高三理科差生寒假逆袭计划

高三理科差生现在逆袭还来得及吗？你肯努力就有可能，理科不像文科需要经常背还要靠理解能力，一旦掌握了其中的思路方法，那这一类题基本都没什么问题了。肯钻研，600还是可能的。

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高三理科差生逆袭计划

1、早晨合理安排30分钟读一读英语
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、文综梳理好每本书的结构，可以根据目录以及每章节每课程的每标题进行梳理，也可以整理出整本书的大致脉络，这样有助于你记忆和理解。
15、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

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300分逆袭600分有可能吗

如果你想，为什么不可能呢？看得出来你对学习有强烈的欲望，又有自己的目标。高三是打翻身仗的，300提到600是很有希望的。我是理科生，成绩一直很稳定，没有明显起伏，但说实话理科600不算高分。

从单科提分策略来说，数学、化学、生物是比较容易的。对于这三个学科一定要回归课本，对概念的理解要清晰深刻，从简单的地方入手，很多学生到最后考试不好往往是没弄懂一个概念就直接做题，这是很不理智的。尤其是生物，要是理解了，很多琐碎的知识都是自然而然印在大脑中的。另外，一定要记住，先复习（看课本），再做题。

特别强调一点，数学是非常容易让你翻身的，一定要把这个学科拿下。正确的方法可以让你至少提五十分（如果你目前数学不太容易及格的话）。对待数学千万不能模棱两可，含糊不清。对数学题应持有研究的态度，举一反三，并把这道题做好几遍。一道题一定要弄透彻，每一步非常清楚这么做是对的，并且知道为什么这么做，有没有更好更多的方法。引用当时我数学老师的一句话，从一个过来人的角度看，真的非常有道理——一道错题做三遍，胜过盲目做三题。第一遍，初次订正的时候；第二遍，一周后自我复查；第三遍，考试前。考前看错题非常有必要，所以一定要有自己的一本数学错题本。（数学注重三本：课本、笔记本、错题本）

再说化学，这个学科相对简单，记的东西比较刻板，应该说确实要下功夫，各物质的性质、化学反应、方程式之类的都要靠记忆。把这些基础记住了，解决那些实验题也就不费劲儿了。

语文、英语这两个学科比较省心，学了那么多年基本能找到感觉。不需要花很大力气。注意英语，稍一注意就会发现，反反复复就那几个知识点，其实没多少东西，不用怕他。保证每天 做一篇完形、一篇阅读，10题选择题（不需要多，一定不要多，但千万要坚持，千万！！）和英语保持着这样一种感觉，就像对待自己的朋友一样。一年下来能提多少，朋友你可以想象的。

最后，想说一下物理，这个学科比较难。方法跟数学差不多，一是要透彻，二是要反复做相同的题。有点区别是不那么需要题海战术，而数学方面题量还是很重要的。

朋友，我真的希望能对你有点帮助，一点点也好。高三这一年很关键的，你可以收获很多，学习上的进步还在其次，这一年本来就很美好。