高三如何防止上课打瞌睡 高三激励人心励志语录经典短句精选

高三如何防止上课打瞌睡 上课打瞌睡怎么克服

高三学生压力大，睡眠时间很少，更别提娱乐时间了。相信很多的高三学生都有过上课打瞌睡的经历吧！那么，高三要如何防止上课打瞌睡呢？

高三上课打瞌睡怎么办

1.晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

2.如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！

3.午休有多重要？午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

4.每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好，绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水，困得时候很有作用。

5.咖啡也可以，主要是看你的爱好了，不过我还是建议茶水，因为咖啡有味，而且刷杯子麻烦，还有就是我个人对咖啡真心感觉不提神。

如何克服上课打瞌睡

1、最废话也是最主要最有效的——保证有充足的睡眠。高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的，有兴趣可以看看，挺有效果的。

2、起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。

3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃

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4、坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课！不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌！

5、补铁。如果身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样我们就会很容易感到疲倦。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类

6、午睡30分钟。子曰：中午不睡下午崩溃。不用多，三十分钟，足以保证中学生下午的学习了。

高三激励人心励志语录经典短句精选

如果我们很容易就被打垮，撤退的话，那么注定是会失败的。我们唯有坚持自己想要，在困难面前不卑不亢，磨练、充实自己，下面七七网小编为大家整理的《高三激励人心励志语录经典短句精选》，仅供大家参考。

经典语录

1、谁不曾一意孤行，怒发冲冠过怕只怕少了那份执着。

2、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

3、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。

4、微笑是我们心灵的最真诚倾诉，是在困难面前最好的良药。

5、生活不可能像你想的那么美好，但也不会像你想的那么糟。

6、现代社会已不是大鱼吃小鱼的年代，而是快鱼吃慢鱼的年代。

7、每天晚上疲惫地坐到椅子上时，才觉得真真切切地过了一天。

8、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

9、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

10、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

11、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

12、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

13、压力不是有人比你努力，而是那些比你牛×几倍的人依然比你努力。

14、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

15、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

二、鼓励人坚持的句子

1、时间顺流而下，生活逆水行舟。

2、一个人，只要知道付出爱与关心，她内心自然会被爱与关心充满。

3、你要求的次数愈多，你就越容易得到你要的东西，而且连带地也会得到更多乐趣。

4、有大快乐的人，必有大哀痛；有大成功的人，必有大孤独。

5、成功等于目标，其他都是这句话的注解。七七网

6、生命之长短殊不重要，只要你活得快乐，在有生之年做些有意义的事，便已足够。

7、路在自己脚下，没有人可以决定我的方向。

8、命运是不存在的，它不过是失败者拿来逃避现实的借口。

9、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

10、改变自我，挑战自我，从现在开始。

11、沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。

12、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。

13、吃别人吃不了的苦，忍别人受不了的气，付出比别人更多的，才会享受的比别人更多。

14、不会生气的人是愚者，不生气的人乃真正的智者。

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