文科生高三一年的努力能提高多少分 高三如何防止上课打瞌睡

文科生高三一年的努力能提高多少分

对于高三文科生来说现在学习的每一秒都是及其珍贵的，一些文科生可能会有这样的疑惑，就是高三努力一年来的及吗？能提高多少分呢？下面就和小编一起来看看吧！

1.高三一年的努力很重要

很多同学认为自己高一、高二的基础打的不好，高三认真学习也没有什么太大作用，这是大错特错的，高三对于文科生来说是很重要的。首先你要调整好自己的心态，你需要鼓励自己，相信自己，自信的面对考试。

2.打好基础

如果到了高三文科生的成绩还是很差，那么你的基础一定有问题。因此需要记忆的一定要几号，不理解的就要马上问，要抓紧一轮复习，它对你很重要。高考试卷中的基础内容占到一般以上，如果你能掌握好这些基础知识，那么你就拿到了一大半的分数。基础好了，一些难度稍大的题也就能会做一些了。所以文科生在这一年里就是需要，把简单的学好，把会做的做到更好。

3.学会找方法

思考问题很重要，孔子曾经说过“学而不思则罔”，充分的说明了思考的重要性。思考是人们掌握以往知识，发现新问题的重要途径。在学习上，不但要思考问题，还要学会举一反三，触类旁通，学会思考性学习。

4.学会总结知识

学会总结知识是学习过程中一个重要的学习方法。学习效果的好坏，主要在于积极的归纳学过的知识，对自己的知识体系进行梳理，使得归纳出来的方法能够解决新的问题。记住高三文科生想要提高自己的成绩，就不能放过任何一个含糊不清的问题，要经学到的新知识，容纳进自己旧的知识体系中。

5.认真听课，挤时间复习

对于高三文科生来说，课要认真听，听不懂也要听，改动笔的时候不要懒，必须要记下来。即使不理解也要认真听讲，以后复习的时候还是会有印象的，这样更有利于记忆获取复习信息和信心。这样一来时间不够怎么办？一个字“挤”！必须把自己所有的空闲时间都挤出来，这样效果才会有。倘若和别的同学一样，你的成绩也许会提高，但是永远追不上你前面的同学，只有比他们用更多的时间，多学习，才能有机会去获得自己要达到的高度。

高三如何防止上课打瞌睡 上课打瞌睡怎么克服

高三学生压力大，睡眠时间很少，更别提娱乐时间了。相信很多的高三学生都有过上课打瞌睡的经历吧！那么，高三要如何防止上课打瞌睡呢？

高三上课打瞌睡怎么办

1.晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

2.如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！七七网

3.午休有多重要？午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

4.每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好，绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水，困得时候很有作用。

5.咖啡也可以，主要是看你的爱好了，不过我还是建议茶水，因为咖啡有味，而且刷杯子麻烦，还有就是我个人对咖啡真心感觉不提神。

如何克服上课打瞌睡

1、最废话也是最主要最有效的——保证有充足的睡眠。高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的，有兴趣可以看看，挺有效果的。

2、起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。

3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃

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4、坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课！不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌！

5、补铁。如果身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样我们就会很容易感到疲倦。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类

6、午睡30分钟。子曰：中午不睡下午崩溃。不用多，三十分钟，足以保证中学生下午的学习了。