高三如何防止上课打瞌睡 堕落时骂醒自己的话

高三如何防止上课打瞌睡 上课打瞌睡怎么克服

高三学生压力大，睡眠时间很少，更别提娱乐时间了。相信很多的高三学生都有过上课打瞌睡的经历吧！那么，高三要如何防止上课打瞌睡呢？

高三上课打瞌睡怎么办

1.晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

2.如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！

3.午休有多重要？午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

4.每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好，绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水，困得时候很有作用。

5.咖啡也可以，主要是看你的爱好了，不过我还是建议茶水，因为咖啡有味，而且刷杯子麻烦，还有就是我个人对咖啡真心感觉不提神。

如何克服上课打瞌睡

1、最废话也是最主要最有效的——保证有充足的睡眠。高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的，有兴趣可以看看，挺有效果的。

2、起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。

3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃

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4、坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课！不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌！

5、补铁。如果身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样我们就会很容易感到疲倦。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类

6、午睡30分钟。子曰：中午不睡下午崩溃。不用多，三十分钟，足以保证中学生下午的学习了。

骂醒高三学生的一句话 堕落时骂醒自己的话

很多同学在高三的时候，拼命学习却没有什么太大的效果，导致自己越来越没有信心，甚至产生不想学了的念头，觉得未来很忙。下面小编整理了骂醒高三学生的一句话，希望可以帮助到大家！

骂醒自己的话

1. 一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。

2. 要改造世界，得先改造自己；要成就事业，描写课堂学习的好句得先劳苦自身；要胜利登顶，得先奋力攀登。

3. 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

4. 向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢......

5. 没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

6. 懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

7. 平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

8. 榕树因为扎根于深厚的土壤,生命的绿荫才会越长越茂盛.稗子享受着禾苗一样的待遇,结出的却不是谷穗.

9. 如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

10. 山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。

堕落时怎么骂醒自己

1.你还知道自己高三了

你高三了吗？你还在一天吃饭睡觉混吃等死吗？一考试就睡觉把考场当自己家把监考老师当保姆吗？你甘心别人考六百多你考三百多？你就那么没出息，你就那么没志气！！你就那么不要脸的说好好学习结果天天手机贴吧微信各种嗨？你还要脸吗？你还是人么？你不学习和哪些动物有什么区别！！

2.奇迹需要付出！

其实你不是不行，而是需要人告诉你，你能行。听人家说什么三百到六百，觉得很嗨吧，嗨有什么用！对不起！你吃不了那个苦达不到那个高度！真心告诉你们，奇迹是有的！但你必须忍的住寂寞吃的起苦，还要静的下心！

3.你还在拖延！

还在骗自己说，啊呀，我就是不学！我学起来肯定比他们好！你不学你永远不知道有多苦！人家把化学元素周期表碱金属到卤素元素性质特征倒背如流，你在睡觉玩手机。人家生物选修必修五本到书下面的小字都记得的时候，你在谈恋爱聊天，人家3500单词信手拈来的时候，你在打王者荣耀在睡觉！七七网

4.你做得到吗？

我身边有一个学姐一年从三百多到五百多。你心里可能想：啊，才五百多！我看着她蜕变的！一个爱美的姑娘，一个星期干掉一瓶雀巢醇品！纯黑咖啡！多苦！每天就睡五个小时，她就看分数！最后一模考！化学！三分钟一个元素周期表画出来，每次理综生物都是用十五分钟做！她是天才吗！！她努力她勤奋！你可以做到吗！别信誓旦旦说可以做到，骗我可以！你骗自己在吧！我知道你吃不了那个苦！一年呀，一年都没有睡过多余五小时的晚上！你做得到吗！！

5.还有时间迷茫吗？

你没有时间了！你打算高考前一天前一个月努力吗！你自己想，你聪明，你当然可以！来不及了！我英语差！因为我懒！英语老师叫我谈话告诉我，你真的来不及了！高三了！在不努力你一辈子就跌倒在这个槛上了！不怕你们嘲笑我，我以前英语考三十多，现在九十多，继续努力中！你们还来的及，怕什么呢！不比你们失恋在身上划口子痛苦！就是一天背三十个单词两篇阅读罢了！要你命了吗！让你死了吗！！

6.把握命运的时候！

这世界上最激动的事，就是自己把握自己的人生！明确的告诉你！你现在里把握着自己的人生。你不是官二代，你不是富二代！你考不上清华！这些都不是你不学习的理由！不是你懒惰的理由！你丫的不是学不会，你那是根本不学！你凭什么不敢努力！怕失败！怕个屁！你都不敢努力？老了给你孙子说，爷爷我当年不是努力了没成功，是不敢努力！你有脸吗你！

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7.你有毅力吗？

高三苦? 高三真苦，别说楼主站着说话不腰疼，真的，我以前也不是好学生，打架，喝酒，谈恋爱的坏女生！不过楼主有，至少有点人生目标！努力了，有点小成效！你为什么不行？还没下决心？还是下了决心没坚持！呵，别气馁嘛！我这个人也没什么毅力，但是我也坚持下来了，喝黑咖啡喝到流鼻血，熬夜背方程式到晚上三点！别觉得三点很晚了，我告诉你，我们宿舍有一姑娘背到四点直接失眠，白天还不瞌睡！难道她不是人？她有目标有毅力！她不怕失败只怕不坚持！！