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高三如何防止上课打瞌睡 高考怎么复习效率最高

发布时间:2023-05-02 12:46:03 | 七七网

高三如何防止上课打瞌睡 上课打瞌睡怎么克服

高三学生压力大,睡眠时间很少,更别提娱乐时间了。相信很多的高三学生都有过上课打瞌睡的经历吧!那么,高三要如何防止上课打瞌睡呢?

高三上课打瞌睡怎么办

1.晚上睡觉的时候一定要保证睡眠,现在高中生一般10点半能到床上,整理下11点睡着,6点铃声响起,这样就能7个小时,然后早晨一定要洗漱并且参加跑操,即使学校里不组织,自己也要去跑一圈。

2.如果是走读的学生或许会辛苦一些,但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要,如果很多家庭比较远的学生,必须家长送的话……可怜天下父母心呀!

3.午休有多重要?午休1个小时能顶晚上3个小时,下午的课程困不困就看午休的质量了,所以有些同学没这个习惯,一定要午休,不然下午上数学 物理这些课程的时候,真的挺煎熬。

4.每天要保证自己的水的补充,当然茶叶水更好,绿茶类就可以了,没必要很高档的茶水,困得时候很有作用。

5.咖啡也可以,主要是看你的爱好了,不过我还是建议茶水,因为咖啡有味,而且刷杯子麻烦,还有就是我个人对咖啡真心感觉不提神。

如何克服上课打瞌睡

1、最废话也是最主要最有效的——保证有充足的睡眠。高中生时间有限,那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的,有兴趣可以看看,挺有效果的。

2、起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做,或是跳几下,就足够让我们的身体活跃起来,达到事半功倍的效果。

3、吃早餐。研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重,还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了,这是非常不可取的。俗话说得好,早吃好,午吃饱,晚吃好。早餐一定要好好吃

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4、坐有坐相,站有站相。有些中学生,走路拖里拉他,坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课!不管站着还是坐着都要挺胸抬头,展现中学生应有的精神面貌!

5、补铁。如果身体中的铁元素缺少了,那就会影响血红蛋白运输氧,这样我们就会很容易感到疲倦。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物,比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类

6、午睡30分钟。子曰:中午不睡下午崩溃。不用多,三十分钟,足以保证中学生下午的学习了。

高考怎么复习效率最高 高三备考策略

高三复习要注意复习的效率,因为复习时间非常紧张,而需要复习的内容又很多,如果复习效率不高的话成绩就很难提升。

1、根据考纲落实基础

高三学生复习的时候,为了避免走弯路浪费时间和精力,首先得仔细阅读一下高考考纲,看看高考考察的重点内容是哪部分,然后根据考纲要求缩小复习范围,加强对主干知识的理解,对概念、原理等的延伸,全面的复习基础知识。

2、构建知识网络

构建知识网络就要求高三学生对高考知识进行梳理,理清知识点之间的关系,通过知识之间的联系来建立只是网络体系。

要知道高三复习的主角不是老师,而是自身,老师知识起着引导作用。高三学生应该在老师的引导下自主复习,而不是完全依赖老师。毕竟老师的复习计划和体系是针对很多学生的,并不是针对某个人。

3、通过专题训练来巩固知识点,并且提高自己的应试能力七七网

高考考察的是学生对于高中阶段所学知识点的掌握,而掌握知识点并不是说记住了理解了就可以的,还得会运用,也就是会做题。

因此高三学生在理解记忆的同时,还要针对知识模块和高考考察方向做专题训练,提高自己的解题能力。

做题的时候一定要注意解题思路的总结,和一题多解的方法,这样才能有效的提高应试能力,从而提高学习成绩。

4、多总结错处并且反思改正

高三学生复习不能一直埋头往前赶,做过的题不管了,犯过的错误也不改正,一个道题错两遍就等于没做,还浪费了时间。

高三学生应该把复习过程中出现过的错误总结一下,并且反思为什么错,怎么避免第二次犯,这样一来错误少了,学习效率也就高了。

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