高三怎么让自己不困 高三霸气励志语录押韵

高三怎么让自己不困 最有效的防困小妙招教给你

秋天渐行渐深，秋乏也一发不可收拾。高中生上课的时候很容易犯困，下面七七网小编为大家整理的高三防困最有效的方法，希望对大家有所帮助。

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高中生如何上课防困

1.起床后锻炼5分钟

很多高三党严重缺觉，尝试着起床后锻炼5分钟，不仅可以为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里，使自己保持清醒。做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，或者对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程，都是不错的妙招哦~

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2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去接水还可以顺便活动活动筋骨~

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。作为高三党，一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到学校要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒，几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

最实用的防困小妙招

1.借助刺激性饮料来缓解睡眠

最常见的就是绿茶和咖啡，除了对神经系统的兴奋效果外，本身的心理暗示也给我们很大的帮助。

但是未成年的身体还处于生长发育阶段，应当节制这种饮料的饮用。

2.活动嘴巴

如果不是在上课时间，学生可以选用吃槟榔或口香糖来缓解犯困，因为由于嘴部的咬合，大脑的供血量也会上升，但是应当避免吃瓜子、薯片之类的零食，因为这样反而会让你的双手解放不出来，影响学习。

3.活动脸部、或者眼部

比较常见的方法就是拍拍脸或者洗脸，或者眼睛转圈，转到颈部发热为止。这样不仅可以避免犯困，还可以活动眼周血管，保护势力。

4.“望梅止渴”心理暗示法

告诉自己现在正在冰天雪地里面洗澡，后脊梁一阵寒意涌上来等等，但是这个方法只适用于考试暂时的提神，长期使用效果不佳。

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高三霸气励志语录押韵 唯美正能量短句

“高三高考高目标，苦学善学上好学。”以下是七七网小编整理的高三励志语录，欢迎阅读。

高三励志名言短句霸气押韵

1、树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。

2、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

3、拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。

4、路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。

5、腰板挺得笔直的人，终究不会走在攀登者队伍的前列。

6、让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。

7、收获是事业的雨量计；聚集着奋斗者洒落的每滴汗珠。

8、如果圆规的两只脚都动，永远也画不出一个圆。

9、只要你想种下美好记忆的种子，便能找到你心灵中的地。开垦吧，现在就开始。

10、勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄；懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑！

11、望洋兴叹的人，永远达不到成功的彼岸。

12、不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。

13、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

14、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

15、机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。

霸气押韵的高三励志口号

16、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

17、消沉就角一支单调的画笔，只能给未来涂上一层灰色。

18、一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。

19、鞋底磨穿了，不等于路走到了头。高三霸气励志标语精选

20、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。

21、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息

22、再短的时间也会像机器猫的口袋，从中可以制造出一切奇迹！

23、全力以赴的最大障碍是自以为全力以赴！

24、八班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄七七网

25、生命中最快乐的是拼搏而非成功，生命中最痛苦的是懒惰而非失败

26、有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明；宽容一点，心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。

27、月考分数高低何足挂齿，平时名次浮动纯属正常。

28、生活的理想，就是为了理想的生活

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29、你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。

30、懂得的不需要，不懂的没必要！

31、青春如火，超越自我，八年五班，一路扬帆

32、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。

33、顽强拼搏，拥抱胜利，十一，十一，勇争第一

34、春风吹战鼓擂，今年高考谁怕谁！语录大全网

35、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩

36、无才无以立足，不苦不能成才。

高三班级励志口号霸气押韵

37、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。

38、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!

39、忘时，忘物，忘我。

40、诚实，朴实，踏实。

41、努力造就实力，态度决定高度。

42、辛苦三年，幸福一生。

43、我七、飞翔，路在脚下。

44、不经风雨，怎见彩虹?

45、我自信，我出色：我拼搏，我成功!

46、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦

47、努力就能成功，坚持确保胜利。

48、回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心。

49、遇难心不慌，遇易心更细。

50、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年;