2023年浙江高三三模考试时间 高三学生吃什么提神醒脑

2023年浙江高三三模考试时间 三模什么时候考试

浙江高三三模考试时间一般会安排在5月中下旬。三模这个时间节点同学要注意，有规划的去复习，才能在每次模拟考试中取得好成绩。三模的难度一般是最小的，这是因为三模考试之时，高考往往已经近在咫尺，这时候同学们最需要的只有一个，那就是稳定心态。下面来看小编整理的详细信息。

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2023年浙江高三三模什么时间考试

浙江高考三模一般会安排5月中下旬。

模考的题型和高考很像，是一轮复习后的综合正式模拟考试。一次模型测试知识面最广，双模有深度，三模测试，也就是我们常说的“一模成金”、第二款是银色、三模都是铁”。

但成绩只能给你提供一个参考，让大家了解自己这三年学习到了什么水平，什么是知识水平。如果你没有通过考试，你需要好好规划你未来的学习，只要制定科学合理的高考备考方案，更高的等级仍然可以提高。

浙江三模考试如何备考

以英语学科为例：英语反复演练历年高考真题

一、紧跟老师的复习节奏，不要漫无目的地单打独斗，这是复习大忌。有效利用在校时间找老师指点，解决在家无法解决的困惑。

二、高考英语试题考查比较全面，偏、难、怪题出现的几率很小，可以反复演练历年高考真题，熟悉高考的思路。

三、每天复习很重要，保持良好的“应试”感觉。

四、不要盲目地做题，有效把握各个题型的特点和答题技巧，达到事半功倍的效果。

(一)阅读理解，一定要从文章的角度出发，切莫夹杂过多的个人观点。

(二)完形填空，同样要注重上下文，注意全文的情节和逻辑线索。

(三)写作，虽然只有100词左右，也要把握文章的基调，确定正确的人称、时态；选用恰当的关联词衔接，使文章结构清晰、完整；同时注意长短句结合，避免重复使用相同词语、句式。另外，卷面要整洁，尽量避免勾抹，避免犯低级错误。

五、区别对待考纲中的3500词，过好单词关。再大批量地死记硬背所有单词，收效甚微。所以，要精准地把握高频词和短语的含义，对于涉及到词形变化的词要准确掌握各个词性的拼写，特殊变化的动词的过去式和过去分词形式也要掌握。

高三学生吃什么提神醒脑 五类食物帮助考生提神

高三是一个尤其关键的时候，不仅消耗着高三学生的精力，还承受着巨大的压力。这样高强度的工作节奏，对于大脑也是一种消耗。那么，高三学生吃什么提神醒脑呢？

高三学生吃什么提神

1.麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

2.葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

3.香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

4.深海鱼

深海鱼等富含必需脂肪酸，能提高大脑工作效率。大脑有上千亿个神经细胞，用来传递信息的细胞膜由脂肪组成，这种脂肪若不足，神经膜获取传递信息的效率就会下降，大脑也会因此变得迟钝。富含必需脂肪酸的食材主要是鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼，以及玉米油、葵花籽油等食用油。

5.巧克力

巧克力是高营养食品，当你感到饥饿，又没有时间吃饭时，3-5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法。吃巧克力既可解解馋,又可以帮机体补充一定的能量,提高机体兴奋性,使机体不易疲劳。在你工作或学习出现疲劳的时候，那样既可以犒劳一下自己，也可以起到提神作用。

5类食物帮助高三学生提神

坚果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长期脑力活动带来的疲劳。

芹菜、香蕉、柠檬所富含的芬香剂和矿物质钾，能兴奋神经系统，提高大脑的信息接受能力。考生在临考前，可根据自身的实际情况酌情补进这些食品。

大脑的惟一能量来源就是葡萄糖。简单地说，能提供葡萄糖的食物都能提神醒脑。粮食是提供碳水化合物的主要来源。主食吃进体内，在较短的时间里就可以转化成葡萄糖。因此，我们主张考生一定要吃到足够的粮食。这就是我们说早餐除了要吃鸡蛋、牛奶，必须要吃主食的道理。因为每天上午是学生上课的主要时间，也是用脑的主要时间。

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适量给孩子吃一些糖类也是补充葡萄糖的一个途径。两小块巧克力，既可以补糖，又有助于增加孩子愉快的心情。此外，喝牛奶时加点糖也是不错的办法。

另外，茶叶和咖啡也是两种醒脑的食物。茶叶、咖啡醒脑主要是因为其中含有***，可以刺激神经，使人兴奋。但我们不认为常以茶、咖啡提神是好主意。保证足够的睡眠是根本，适当少喝些茶、咖啡是可以的。