高三上课打瞌睡怎么办 报名注意事项

高三上课打瞌睡怎么办 怎么克服上课瞌睡

现在的高中生，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力，下面七七网小编为大家整理的《高三上课打瞌睡怎么办 怎么克服上课瞌睡》，仅供大家参考。

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学生最实用的防困小妙招

1.借助刺激性饮料来缓解睡眠

最常见的就是绿茶和咖啡，除了对神经系统的兴奋效果外，本身的心理暗示也给我们很大的帮助。

但是未成年的身体还处于生长发育阶段，应当节制这种饮料的饮用。

2.活动嘴巴

如果不是在上课时间，学生可以选用吃槟榔或口香糖来缓解犯困，因为由于嘴部的咬合，大脑的供血量也会上升，但是应当避免吃瓜子、薯片之类的零食，因为这样反而会让你的双手解放不出来，影响学习。

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3.活动脸部、或者眼部

比较常见的方法就是拍拍脸或者洗脸，或者眼睛转圈，转到颈部发热为止。这样不仅可以避免犯困，还可以活动眼周血管，保护势力。

4.“望梅止渴”心理暗示法

告诉自己现在正在冰天雪地里面洗澡，后脊梁一阵寒意涌上来等等，但是这个方法只适用于考试暂时的提神，长期使用效果不佳。

高三学生正确的熬夜方法

1.明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

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3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

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2023高三学生参加高考需要的证件 报名注意事项

2023高考报名资料：所有考生交验户口簿、居民身份证、学籍或学历证明材料。其中。应届考生的学籍证明依据县（市、区）教育行政部门提供的学籍信息核查认定考生身份。

高考报名材料

参加高考报名的考生需要准备下列材料：

(1)居民身份证和户口簿;

(2)符合招生相关照顾政策的证书(证明)原件和复印件;

(3)往届生和社会考生须出具高中毕业证书或同等学力证明;

(4)户籍在外省借读的考生须提供外省省级考试机构出具的在有效期内的高考综合考试或学业水平测试的成绩证明。

2023高考报名注意事项

一、备好有效二代居民身份证

高考报名必须采集考生二代居民身份证（以下简称“身份证”）的个人基本信息。高中在校生信息采集工作一般安排在10月上旬开始分批进行。如身份证遗失或将于2023年6月9日前过期以及不含指纹信息的，考生须尽快到户籍所在地公安部门办理新的身份证。

二、及时更新个人身份信息

高考报名时，采集考生身份证的个人信息应与考生户口簿一致。考生如因家庭住房搬迁、行政区划调整等导致户籍信息发生变更的，须及时到当地公安部门办理新户口簿和身份证，确保户口簿、身份证信息与当地公安部门户籍信息一致。

三、随迁子女要关注报考动态

外省户籍考生如不符合我省高考报名条件的，须及时关注户籍所在省级教育考试机构发布的报考动态并在规定时间返回参加高考报名；在外省就读的户籍考生，如不符合就读地高考报名条件，须在规定时间内回户籍所在县（市、区）教育考试中心办理高考报名手续。

四、普通高校在籍生不能报名

根据教育部规定，普通高校在校生（有学籍）或已被普通高校录取并保留入学资格的考生不得参加高考报名。凡涉及上述情况的往届生必须联系高校尽快注销学籍，申请报名时应提供高校书面退学证明。

五、注意专项招生的户籍要求

根据教育部和我省有关规定，符合国家专项、高校专项等报考条件的考生必须在户籍所在县（市、区）报名并办理资格申报、审核手续,才能认定其相关资格。其中高校专项、地方专项（农村医学定向）要求考生具有我省农村户籍。