高三学生如何正确对待“校外补课 家长必读：怎么帮助高三学生减压

如何给高中生补课 高三学生如何正确对待“校外补课

补课似乎已经成为一种潮流，一到节假日，各类补课班都挤满了学生。那么作为紧张备考的高三学生，要如何正确对待校外补课呢？补课老师要如何给高中生补课呢？

怎样给高中生补课效率高

学生成绩下降，家长和老师首先想到的是给学生“补课”。然而，补什么，怎么补，也是一个大问题，如果处理得不好，不仅没有效果，还会起到适得其反的作用。

一般来说，给学生“补课”，可以从四个方面入手：

一是补信心。学生成绩差，最缺的，其实是信心。因为不自信，认为不如别人，因而不想努力、不愿付出。所以，首要的是激发他的自信心，让他相信“我能行”。

二是补习惯。成绩差的背后往往是习惯的缺失。因而，要帮助学生建立“六认真”的学习习惯（认真预习、认真听课、认真练习、认真纠错、认真考试、认真归纳整理），通过抓习惯，指导其在学习的过程中一点一点地改进与提高。

三是补方法。方法比知识更重要。要结合具体的知识，教给学生记忆的方法、理解的方法和应用的方法。变“苦学”为“巧学、趣学”，激发其学习兴趣与学习动力。

四是补知识。要讲清知识的本质与来历，从“是什么”落实到“为什么”。学生懂了以后，还要要求给老师复述一遍，用自己话准确地说出来。学生说的过程，就是知识内化的过程，因为，想得明白才会说得清楚。

给学生“补课”，根本的是，要激发他的学习信心、纠正他的学习习惯、教给他学习的学习，让他有兴趣地、有恒心地、科学地自主学习。

高三学生应如何正确对待校外补课

一、冷静头脑，客观分析是否应该补课。不要因为进入高三了，在时间的影响之下，在周围环境的感染之下，随波逐流，也加入补课的大军里去。每个孩子的情况不完全相同，学生自己和家长应做全面客观的分析，也不要完全听从老师“补课”指导。最好根据上一学期末或开学初的考试成绩，做一个正确的定位。当然，我认为，还要根据以前自己补课的效果确定是否真的需要“进补”。七七网

二、补课学生一定要同学校正常上课分清主次。在最近一两周的早读观察中，我发现早读时间补写前一天作业的同学越来越多，经过“地下”了解，绝大多数学生是因为前一天晚上去补课而没时间来做作业，我不敢设想早读时间的作业质量，更不敢设想这些学生如何很快进入当天的学习状态。

这些学生中大致可以分为两类：一是觉得校外老师讲的内容比学校老师讲得要好，二是学校内外老师讲的内容都未弄懂。而这其中前者居多。在以往的高三教学中，我们每个老师都见过这样的学生，认为学校的老师在复习的过程中速度太慢，只好自己另起炉灶，以补课为主，正常上课为辅，打算一拼到底。结果呢?整个高三条理不清，考点含糊，导致高考失利。

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在此，我要奉劝这些学生，千万不要好高骛远，眼高手低，一定要懂得任何学科都讲究系统性，校外的补课只是零星地学一点，缺乏其系统性，与学校正常上课根本不能比。时刻牢记，高三的复习永远青睐的是那些扎扎实实，一步一个脚印跟着学校老师节奏学习的同学。

三、补课学生要合理安排时间。针对自己的情况确实需要补课的学生，在紧张地复习过程中，一定要全面计划，统筹安排，让校外的补课真正起到一个补济的作用，而不是一个相撞的局面。最好将补课时间选择在星期天的早上。

在补课的老师那里，先要将校内的教学内容弄懂弄透，再去做进一步的强化训练。只有这样，你才能在补课的过程中感受到补课真正带来的提升效果。

四、家长要与补课老师及时沟通。我们有许多家长，只知道花钱把孩子送到补课老师的那儿就算完成了自己的责任，而根本不管学生在那儿的学习状况。

作为高三家长，不妨选择适当的时机陪送孩子去校外补课的地点，通过观察、了解、沟通，及时地掌握孩子的学习情况，以便更快更好地完成校内外的所学内容。高三的学习是很紧张的，做每一件事都要三思而后行，只要家长和学生能从高考出发，结合自己的实际情况，处理好补课与正常上课之间的关系，高三的复习定会有相当丰厚的收获。

家长必读：怎么帮助高三学生减压

针对高三学生在考前因时间紧、压力大而导致的长期过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，家长可以结合实际情况，帮助高三学生减压。下面和小编一起来看看吧！

家长如何帮助学生减压

一、饮食减压法。研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

二、运动减压法。科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如利用星期日家长可与高三孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。

三、转移减压法。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调适，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

四、环境减压法。对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼。

五、睡眠减压法。如何改善考生的睡眠呢?家庭应为高三孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳的特点，考生应进行多时段的睡眠。

高三家长如何控制好心态

1.家长要调整好心态控制情绪

家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考;家长之间要和谐，“看透不说透”—一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。

家长要调整好自己的心态，注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降、水平不升反降、考场紧张、压力和焦虑等。

2.家长要降低期望接受现实

过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反;高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教。

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3.鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示

积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用；但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分，所以，不要轻易地给孩子下定义。

当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。