高三二模时间安排表 家长怎么帮助高三学生减压最好

2018高三二模时间安排表 高三二模什么时候考

随着高三假期的到来，高三二模考试的时间离我们也越来越近了，对于高三二模考试，有的省份是统一考，有的省份则是各市自己组织，这就导致高三二模考试的时间有很大的不同。下面小编整理了2018高三二模考试的时间，供大家参考！

2018黑龙江高三二模考试时间

2018年4月8、9日（周日调休、周一）

哈师大附中、东北师大附中、辽宁省实验中学三所重点中学精诚合作，连续二十七年组织了“三省三校”联合考试，不仅在东北三省拥有良好的声望，而且在全国也有较大影响。二十七年来，通过“三省三校”的命题、考试及质量分析等教研活动，加强了“三省三校”及我省各校际间合作，增进了友谊，营造了携手创辉煌的环境。

2018长春高三二模考试时间

3月6日

语文

9:00----11:30

数学

13:30----15:30

3月7日

文（理）科综合

9:00----11:30

外语

13:30----15:30

高三二模后怎么调整心态

1.学校、家长应积极引导学生

在二模之后，不少学生表示，这次二模考试的成绩很不理想，感觉自己的高考没有希望了，近段时间心不在焉。按照常理来说最后的冲刺阶段应该紧张起来，可是自己却一直找不到良好的学习状态。在沉重的高考压力之下，高考学生如何减压，应该引起学校、家庭的足够重视和反思。为防止二模后学生们心理发生巨大的变化，对高考产生影响，学校、家长应积极引导学生。使学生们的心胸顿时开阔。

2.通过二模考试找到失分点

此次二模采用全国卷，试题难易度更为稳定，有规律可循。郭军指出，模拟考试失利并不是坏事，因为只有这样才能找到自己的不足，总结经验继续提升。同时做题也应该有针对性，薄弱地方多练习。二模应该是鼓舞士气，增强信心的考试。老师和学生应有的心态就是精心分析、认真备战。

学生和老师应该冷静下来，通过对二模试卷的分析，找到失分点的原因很重要，这样才能在三模复习当中更有针对性和计划性。三模的复习就是查缺补漏、回归基础，让自己的强科更强，弱科不弱，力争做到该得的分数必得，得不到的分数不纠结。

家长怎么帮助高三学生减压最好

面对压力大的高三孩子，家长要怎么做才能帮助孩子减压呢？以下是七七网小编整理的家长帮助高三孩子减压的方法，供参考。

消除高三学生内心对于高考的恐惧

有些高三学生的人生观、世界观和价值观还不够成熟，尤其在学校的大环境中容易受到同龄孩子不良行为的影响。比方说，周围其他高三学生如果都抽烟、喝酒、逃学、打小抄、打群架，如果不随波逐流可能就会被孤立，又是甚至可能存在一种莫名的恐惧感。对于这些不好的行为，孩子一般不会主动和父母讲，所以，家长在和孩子沟通时要善于察言观色，见微知著，引导孩子勇敢地说“不”，以循循善诱的方式而不是强制或命令的口吻，告诉孩子如何在诱惑面前做出正确的选择，这样才是成熟、勇敢的表现。

注重沟通技巧像朋友一样交流七七网

处于青春期的孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，急躁对症下药。

不管孩子学习好坏，重在孩子学习获得的积累，注意家长的表达技巧和情绪，去寻找孩子犯错的原因，寻求正确的解决方式。注重沟通技巧，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮还子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年，许多家长还停留在传统式的教育模式，不要孩子接触网络，可在网络资源问题上，要正确引导，不要规避上网问题，而是合理利用网络的丰富资源，用在实处，才能真正避免类似的事件的发生。

饮食减压法

科学研究表明，饮食减压法是最有效的一个减压手段。家长可以借鉴这类的减压方法，饮食减压法包括两个方面，第一个方面是科学合理的饮食保证考生的生理健康，家长要为高三的考生做好后勤工作，保证高三的学生因为超强度的脑力劳动而有足够的物质和营养基础，这是家长为高三学生减压的生理上的保证。

饮食减压法的另一个方面，有的食物是有直接减压的作用的，还有的食物是可以提高我们的接受能力和学习效率，是我们的思维更加敏捷。比如维生素c就具有减压的效果。所以家长要为高三的孩子准备还有大量维生素c的食物，比如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素c的食品。

小编推荐：帮助孩子减压的4种方法

运动减压法

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如利用星期日家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。

转移减压法

针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调适，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

环境减压法

对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼。