高三学生如何提高高考成绩 高三学生上课犯困提神的方法有哪些

高三学生如何提高高考成绩

高三作为备战高考最重要的一年，同学们都在为了高考而努力着。不过有些学生因为之前学习成绩不好，所以不知道该怎么去复习。提高自己的学习成绩。同学们不要着急，下面七七网小编就和大家说说高三差生提高学习成绩的方法。七七网

静心

由于离高考的日子越来越近，很多高三同学都会产生焦虑不安的情绪，这种情绪对同学们的学习效率和日常生活都有很大的影响，如果不能及时调整，很可能会导致高考成绩不理想。

所以想提高成绩的同学，一定要静下心来好好学习，不要考虑任何事情，最好能做到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的境界，不要让任何事情影响到学习。

全面复习基础知识

目前高三正处于第一轮复习阶段，同学们复习的时候先不要考虑重点和非重点的问题，先以课本为主，对基础知识进行全面的复习，不要有遗漏的知识，每次学习完理论知识以后，都做题巩固一下。

明确复习目标、制定学习计划

明确了学习目标，才能更好的像那个方向去努力，无头苍蝇一样没有目标和方向的学习知识浪费时间、消耗精力。

明确了学习方向和目标以后，根据自身实力和现实条件制定合理的学习计划，有计划的复习。

注意劳逸结合、补充营养

高三的学习任务很大，同学们的压力也都很大，大多数同学都是拼了命的学习，不注意休息以及营养的补充。要知道，强健的体魄是做一切事情的保障，如果身体出现问题，别说努力学习，就是正常的生活学习都做不到，到时候不仅自己难受还会耽误学习进度。

所以同学们平时一定要安排好自己的作息时间，晚上最起码睡6个小时，也就是23:30睡5:30起床，一日三餐多注意营养的补充。

高考成功与否，都是高三这一年决定的，学的好的不要懈怠，学得不好的也不要气馁，要相信有付出就会有收获，加油吧，高三的学子们。

高三学生上课犯困提神的方法有哪些

高三的学生因为学习强度比较大，导致上课容易有犯困的情况出现，如果这个时候上课犯困，轻则影响听课效率，重则可能会影响成绩。那么，高三学生上课犯困怎么提神呢？

上课犯困提神的方法

1、颈部敲敲操

刺激运输血液至脑部的主要动脉颈动脉与椎骨动脉,活化血清素的同时,还能促进大脑的血液循环,达到醒脑作用。高三学生们可以坐在椅子上,挺直后背,将背肌伸直。将脖子向左斜倒,右手握拳在颈部轻敲50次。再将脖子向右斜倒,左手握拳轻敲50次。想要立即提神醒脑、开启一天的好心情,不妨试试超简单敲敲醒脑操! 不仅能活化血清素、给你好精神,还有促循环、排废物的效果,让你每天都神清气爽。

2、椎骨动脉和淋巴敲敲操

高三学生可以坐在椅子上,挺直后背,将背肌伸直。右手握拳,在后颈部的右侧轻敲50次。再换左手,轻敲后颈部的左侧50次,即可收操。学生在睡觉时,血液流动缓慢,血压偏低,若是起床后血液与血流没有回升,就容易昏昏欲睡。 敲敲头部就能刺激穴道与淋巴管,促进全身的血液与淋巴循环,将氧气与营养运输到大脑的方法,同时也能排出体内老旧废物与有害细菌,达到净化身体的效果。

高三学生怎么预防上课犯困

1、晚上不要学习太长时间

人一天睡觉的时长是固定的，如果高三学生在前一天晚上用了大量的时间来“开夜车”学习，白天“瞌睡”势必会让你把晚上少睡的觉给补回来的。所以晚上的睡眠应该充足,得到充分的休息,你才能应付第二天的工作和学习。

2、中午抓紧一切世间午休一小会

如果高三学生在上午后两节没有课，可以早半个小时去食堂吃饭，即不用赶上高峰期排队又可以节省下时间爱你回去午休一下。如果从食堂出来后已经很晚了，那就直接奔向下午上课的教室，趴在课桌上午睡一会。半个小时以内就够了，不一定能睡着，即使趴着闭上眼睛什么都不想也可以。

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3、课间出去洗脸

课间出去洗脸，吹风。这是个不错的方法，如果我在上课时瞌睡，我会选择这种方法去驱除瞌睡的困扰。在夏天，课间去洗手间用冰冷的凉水冲洗脸，冰凉的自来水能让我们的头脑清醒，如果有可能的话还可以在洗完脸之后滴两滴风油精，效果会更好。