高三文科最合理的作息时间安排表 文科高考逆袭学习方法

高三文科最合理的作息时间安排表

高三文科学习非常紧张，所以一定要合理安排时间。下面是小编整理的高三文科生作息时间安排，供参考。

1、高三文科的同学们要坚持早起

文科大多知识都需要背，尤其是高三文科，需要复习的高一高的知识，所以高三文科生最好是早起一点，早上5:30到6:00之间起床，20分钟时间洗漱整理床铺，10分钟吃早餐，然后开始背东西（建议高三文科生背东西的时候不要去教室，最好是在操场等宽阔的地方，新鲜的空气有利于记忆）。

早操结束以后，早自习的时间可以做题，也可以选择背东西，一般早自习都会比较困倦，高三文科生们可以根据自己的学习习惯安排不容易让自己犯困的学习任务。

早自习结束以后，小编建议大家最好是喝点水，然后出去在楼道呼吸一下新鲜空，这时候可以顺便复习一下下节课的内容。七七网

2、课间的时候不要睡觉

对于高三的文科生来说，上课要记笔记可能会比较累，又由于早上起得早，所以课间会比较困，有的同学会选择趁着课间休息睡一会。

大家可能也会发现，哪些有课间睡觉习惯的同学，基本都是成绩不是很好的。因为课间时间太短，只够酝酿睡意的，第二节课开始了，刚好睡着，这样一来老师讲课的声音无疑就成了催眠曲，只会让你更困。而且高三的老师很多都不会去管上课睡觉的同学，除非你是成绩比较好的，不然老师不会因为你浪费上课时间的。

课间困了的话，就去楼道吹吹风，或者用凉水洗把脸清醒一下。

3、高三文科生午休时间安排

中午如果下课不是很饿的话，可以先学习，半个小时以后再去吃饭。因为 刚下课人很多，难免要排队等着，这样一来就比较浪费时间。而半个小时以后大多数人都吃完了，人会比较少一些。（一般来说高中的食堂中午都会开一个多小时，下课半小时不会没饭菜）。

吃完饭先不要着急睡觉，看会书再睡，高三文科生可以看看历史、政治、地理、或者看看作文素材也行。

午睡时间不要超过25分钟，躺下来缓解一下疲劳就可以。醒来以后一定要洗脸，可以帮助你快速清醒。

4、下午上课和课间安排基本都和早上一样

晚上吃完饭以后就背会东西，高三文科的要背的知识比较多，而且晚自习要坐很长时间，所以安排背书，活动以下比较好。

5、高三文科生晚上不要睡太晚

晚自习下了以后，留30分钟的时间洗漱吃东西，然后可以做一些题，因为晚上比较累，最好事做一些不费脑子的。不要超过12点睡觉。

以上作息时间是根据大多数人的情况来安排，高三文科的同学们安排作息时间的话还要根据自己实际情况来定。

高三文科生如何逆袭 文科高考逆袭学习方法

高三大家都忙着提高学习成绩，所以小编整理了一些文科生提高成绩的学习方法分享给大家。

高三文科总体学习计划

高三文科逆袭，首先要学会梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。

1、做题方面

做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。

试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

2、自学方面

老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。

3、课堂方面

上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。

各个科目学习方法

语文

高考语文选择题和作文最拉分。选择题只有对与错，没有中间分，做错了等于浪费时间!阅读题、翻译题与语言运用题则不会得0分。所以语文选择题一定要尽量不错或少错。作文，如果是看到题目，构思，立意，然后开始编，建议以后不要这样做了。高考作文一定是事先写好大部分的!高考作文，出题立意一定是积极向上的，立意逃不出那几个范围。高考之前总结几个范围，如刻苦拼搏，爱心，保护环境，面对挫折，团结合作，热爱祖国，把握机遇……

大家从现在开始总结一下积极向上的立意，然后每个立意写一个400至500字的段落，这个段落写的越精彩越好，越华丽越好，写完找老师帮你们修改，之后把它们大概背下来，考试时看到题目立刻确定立意，然后写开头，开头的作用就是引到你背的段落上来，然后把背的段落抄上去，再结尾OK!这样你就能在作文上比别人省出20分钟，而且这样经过千锤百炼的作文分数会很低吗?从现在就开始准备，不要怕麻烦。另外，教大家一个小技巧，把立意写的华丽点，比如说把握机遇的立意，肯定有很多人写的是要善于把握机遇，只有做好准备的人才能把握好机遇，机遇只降临在有把握的人身上等等……华丽写法：机遇之花，只在有准备的土壤中开放。

数学

高考数学，填空选择确实太重要了，但不要强求，错一个两个说得过去，从现在起填空选择每次都认真做就可以了。现在强调一下大题，数学大题的分值非常大，我要说两点：

第一点，数学并非完全按步骤给分!计算题写满了，答案对了，整体答题思路没什么问题就直接过去了，答案不对才会去看步骤，证明题也一样，结论得出来了答题思路没问题就PASS了。如一道解答题，考试时思维卡住了，这时不要空着，把结论写上，还可能得步骤分。

第二点，印象分，应该得6分老师可以给你8分也可以给你4分，没人会追究!告诉大家一句话：做一半的题，尽一切可能让批卷老师感觉你是没时间做了，而不是你做到这里不会做了!这点自己去慢慢体会，我在前面说过锻炼解题思路，做题时思路越清晰越好，即使同样做了一半，思路清晰的人在这方面占了极大的便宜!

高考数学选择题选项出现的次数是有严格要求的!15道选择题，那ABCD每个选项都必须是三个或是四个！假如说你做完选择题，发现有三道题不会做或是叫不准，回过头查一下选项，发现剩下的12道题只有1道题选D，那么恭喜你，不到5秒钟的时间，你捡回了至少两道选择题！

英语

1、首先需要跟大家墨迹的还是单词这一块，这是想要逆袭的学生不可逃脱的一块。如果背单词肯定是提高不上去的，小编能为各位做的只是为大家贡献一些背单词的方法。

2、小编建议各位文科生可以选择在早上背两个小时的英语单词，虽然前期可能会有些慢，但是在后面一定要提高速度，到后期的时候尽量每天保持在100多个单词，这样才能应对高考英语中各种类型的英语题。

政治：对热点问题予以高度关注

老师认为，孩子们应该学会对重点知识的整合和重组，真正做到融会贯通。同时，还要注意政治概念的敏锐性。近几年的高考政治往往迎着社会热点上，所以，必须对热点问题予以高度关注。如2013年热点问题相关的概念有价格、财政政策、货币政策、文化产业等。于老师认为，复习热点要注意归纳共性，如存款加息、人民币汇率改革等热点就可以整合为宏观调控;要注意抓住热点之间的内在联系，还要注意抓住主要内容和主要角度，突出重点，要有一定的逻辑层次。

小编推荐：高考文综试题中社会热点、焦点问题经常以背景材料出现，成为高考试题的切入点，考查与之相关的知识。在复习中要适当地关注社会热点问题，从教材中找出相关的地理素材，用地理学科知识去分析、阐释和评价重大社会问题及人类面临的诸多问题。

聊聊数语，当然道不尽文综的学习方法和技巧。而且只有在长期的学习总结自己的经验和技巧，那才能真真正正的学好高中文综。