高三学习成绩差怎么办 高三生如何安排作息时间最合理

高三学习成绩差怎么办 如何能有效地提高成绩

高三的时间总是过得非常快，高考的到来让很多学生成绩不好的学生紧张了起来，下面七七网小编为大家整理了《高三学习成绩差怎么办 如何能有效地提高成绩》，希望能够帮助到大家。

1.提高做题的速度

高三是一个紧张而特殊的时期，时间快，学习进度快，学习成绩不好的同学一定跟不上，那么有什么办法才能补救过来呐？七七网小编表示做题慢是很多学生的考试的瓶颈，首先对知识点一定要熟悉，在你学习的时候可以参考上面的构架知识框架的方法，把知识点分块解决，整理好自己的笔记。等你再拿起这道题的时候，首先既要想到这道题的意思，再要知道这道题要考什么知识点，还有如何把知识点与这个题目怎么联系起来，然后解决这些问题，七七网小编建议大家用这样的方法练习自己的做题速度，这样长期下来，会让你对知识点的把握能力变强，思维能力也会得到锻炼。

2.不要题海战术七七网

很多的高中生一见到自己成绩下降，就开始当量的做题，，特别是在摸一次考试的试卷中某一题目在个别的资料里面出现，那么就更加坚定了学生们开始大量题海战术，七七网小编表示这样会走进误区的。要有针对性的去做一些习题，应该把所有的练习题分类，总结一些题目的方法，比盲目的做题更加的重要。大家一定要注重做题的质量并非数量。

3.好的学习方法

一些高中生认为靠死记硬背就会提高对知识点的记忆，但其实不然，他们每天都没日没夜的去背书，结果记不住，还有许多的同学觉得学习理科只要把那些复杂的公式脊柱畸形，学习英语就把那些简单的单词记住就行，还有文科也是一样靠背，这种学习方法效率无疑是最低的，好的记忆一定一定要在对知识点理解的基础上面然后再去记忆，如果对知识点不理解，再怎么记忆那么考试不一定能得到多少分。所以在高三这一年，强迫型的记忆往往不是好的选择，要不断经过总结和归纳，通过一些习题还有一些事例来增强自己的理解。

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高三生如何安排作息时间最合理

大家都知道高三学生学习任务很重，心理压力也很大，所以高三学生们一定要合理安排自己的作息时间，保证有良好的状态去学习。以下是小编整理的高三学生作息时间计划，供参考。

加快做事的节奏

人在精神良好的状态下工作、学习、做事，效率和效果都会最佳，而适当地加快做事节奏，可以有效地刺激大脑，振奋人的精神。在一个小时内应完成的学习任务，不应拖拖拉拉利用两个小时去完成。在学习时，加以时间限制以使自己有一个紧迫的时间观念，防止拖沓。同时，做事节奏一加快，就可以把节省下来的时间做一些文体活动和休息调整，充实活跃自己的生活，从而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。

生活上丰富多样化

高三的学习生活无疑是紧张的，是战前的大演习，但在这种紧张的生活中能过各种富于强烈情绪体验的活动来充实自己的生活，放松一下是有可能的。如打球、听音、看电影、读一些杂志、下棋等，这样可以调节因学习而造成的心理疲倦。

照课程计划制定自己的学习计划

学习计划是一定要有的，但学习计划的制定要和老师的节奏保持同步，不可随心所欲。如果第二天有化学课而没有物理课，那么你制定的计划里应该是在头一天晚上做化学的预习而不是物理的预习。课后的习题也要跟上老师的步伐，当天讲过的知识，当天课后就要及时跟上，而不是仅凭自己的喜好去做某一科的习题。最好还能结合自己的优劣势科目设定学习计划，多给劣势科目进步的时间。

划分好复习时间段

这其实也是学习计划的一环，复习时间主要指晚修及周六日这种自主学习时间较长的时间段。较长的学习时间，利用好了，可以学习到很多知识，但利用不好，就会觉得好像什么都没做时间就过去了，相信很多同学都出现过后者的情况，一个周末的早上都在捧着书，但其实什么都没看进去。其实自主学习的时间越长，就会给你一种学习时间很多，可以慢慢来的心理暗示，于是你的学习节奏是十分之慢的，注意力也很难集中。但如果把时间分成段，比如半个小时为一段或者一个小时为一段，就会有很大的改善，尽量在不同的时间段安排不一样的学习内容，比如周六早上学习英语，第一个半小时可以用来背单词，第二个半小时计划做两篇阅读，第三个半小时用来写英语作文，这样，你就会觉得时间很紧急，需要抓紧完成。一个早上下来，你发现你是真的有收获新知识。

把握一天中四个学习的高效期

投入相同的时间，可以获得更好的学习效果，这就是我们说的高效，当然这里的高效不是绝对的，而是相对的。而对于大多数人而言，一天的学习存在四个高效期。

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

小编推荐：作文素材，看看老师上节课讲的内容或者预习一下下节课的知识。

排队等车的时候也可以学习，将一些需要反复记忆知识，比如公式、英语单词、语文古诗词等写在纸条上，或者买一个小册子，便于随时随地记忆，也便于携带。

小编在这里提醒一下那些熬夜学习的学生（半夜一两点还在学习），最高效的学习方式是睡眠充足（白天精力旺盛），白天有良好的状态学习，而且研究表明，长期熬夜的人，会慢慢地出现记忆力衰退、反应迟钝、免疫力下降、失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。