发布时间:2023-04-28 11:17:52 | 七七网
分析和反思的目的是为了更好地找准今后努力的方向和突破口,分析反思是前提,寻求对策和付诸行动才是关键。因此,在全面分析和反思的基础上,必须对自己的不足和缺失列出清单,并及时采取有效的措施。
1)在一模基础知识方面进行分析反思:一模基础性考点一共丢了多少分?具体是哪些基础考点丢分?为什么会丢分?是常考点丢分还是难点丢分?丢分的考点是否是自己的盲点?丢分的题是否属于自己本来会做的又没有做对的?为什么?
2)在一模答题策略方面进行分析和反思:你的答题时间分配是否合理?答题顺序是否合理?
3)在一模答题方法和技巧方面进行分析和反思:你是否有认真审题?你是否运用了必要的考试技巧?(如:快速阅读、捕捉、获取有效信息能力、信息筛选能力、读图能力、综合分析能力等)
4)在一模答题细节和规范性方面进行分析和反思:你一模的答题是否规范?(符号正确、学科术语正确、书写规范、卷面整洁等);因不注意细节和规范而丢了多少分?七七网
5)在答题心态方面进行分析和反思:你一模的应试心态如何?(正常还是比较紧张?为什么?你是否存在平时考试还可以但一到大考就不理想的现象?为什么?)
6)在其它方面进行分析和反思:一模考试你的身体状况如何?学校的备考氛围如何?考试的环境如何?
“一模”考试后,老师和家长就要淡化考试的成绩,而更加重视学生心态的调整和考试的总结。
很多人恰恰相反,考完试,考得好了,骄傲自满,后面三个月的复习越来越浮躁,静不下心来复习;考得不好的,悲观绝望,一蹶不振,错失了二轮复习这个关键期,这两类学生都会在高考中吃大亏。
“一模”考试后,不要简单地把考试归纳为“考得好”、“考得不好”,而是要具体分析哪些科目考得不好,考得不好的是哪些章节的知识,是哪些题型,这些题目为什么做得不好,具体分析,找准问题,就要放平心态,在二轮复习中进行有针对性地弥补,最后起到提升成绩的目的。
从以往的情况看,多数学生的高考成绩都要高于“一模”考试的成绩,这是因为“一模”考试的试卷会模仿高考题,难度已经接近甚至超过高考的难度,但是学生复习的“火候”还不足,所以成绩还不理想,这个很正常,只要不放弃,不浮躁,沉着冷静,找准问题,有针对性地解决,就可以在最后100天“打一个翻身仗”,最后在高考中脱颖而出。
高三学生的家长们为了让孩子们能够在高三学好,备战高考,总是希望可以在食物上给孩子们提供些能量,下文七七网小编就给大家整理了一些适合高中生吃的补脑食物!
考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要
1、香蕉
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富,不过香蕉的热量低,所以大家也不用害怕吃多了发胖。
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2、海带
海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
3、南瓜
南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状,每天吃一次对补脑是很有效果的。
4、核桃
核桃补脑,这是总所皆知的,核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
一、银耳白果粥
香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。
二、五仁粥
糯米100克,花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克,白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全,具有补元气、健脾胃的功能,能补充人体所需要的蛋白质。
三、南瓜小米粥
小米100克,大黄米100克,南瓜500克,白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁,两种米洗干净,一起放入锅内,文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口,有助于睡眠,适合晚餐来一碗。
四、山药枸杞粥
粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
高考是学生一生中最重要的阶段,是一生中的转折点,孩子不能大意,但也不能过分的紧张,家长们不仅要在饮食上给以营养补充,还要多观察孩子的心里变化,帮助孩子补脑抗疲劳,轻松迎战高考。
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