高三家长如何配合孩子 高三专心学习的方法

高三家长如何配合孩子 怎样做合格高三家长

高三紧张的备考已经轰轰烈烈的开始了，具体学习上的事情家长大多是帮不上忙的，那么身为家长该怎么配合孩子备考呢？小编整理了《高三家长如何配合孩子 怎样做合格高三家长》，供大家参考！

高三家长如何配合孩子：搜集信息，掌握高考大背景

对于高考大背景的掌握是应届考生家长必须了解的内容。比如考生数量、近年录取率、目标校情况、专业情况及选择、学校投档线、学校录取线、孩子的大概位置、志愿填报、考试时间、录取时间等等。家长做好前期的信息搜集整理，这些数据在手到时才不会觉得盲目和慌乱。获取信息一般通过网络、高招说明会、学校开放日、有经验的往届家长处，特别要关注高招政策，尤其要了解当年有无新的政策变化。至于专业选择，多尊重孩子的意见，兴趣和就业发展结合着考虑，最好与孩子达成一致有方向的搜集信息。

高三家长如何配合孩子：了解高考大事时间安排

备考的一年是不平静的一年，每个时间段都有相关事情要做，家长要及时关注做出反应。以北京为例：

11月开始关注各种测试报名、政策动向

12月各类特长生、艺术类考生报名、各高校自主招生开始陆续行动

次年1月自主招生材料准备、申报，美术类考生全市统测

2月多校联盟自主招生测试

3—4月艺术类校考陆续开考

4月高考英语口语测试、一摸统练、体育会考、各类高招咨询启动、高校开放日陆续开始、下发大厚本、考试说明

5月下发《北京考试报》介绍招生章程和专业目录招生人数、网上填报志愿

6月7日、8日高考

其他地区会略有不同，但大体相近，特殊途径招生不在其列。

高三家长如何配合孩子：心理疏导

这一年高三学生面对紧张的复习备考，都会有不同程度的心理压力，特别是对自己要求更高的孩子，反复的练习、做题、背诵记忆和不断的大考小考，孩子会时有情绪波动，做家长的这时真的要做孩子最好的朋友，能够疏导孩子的不良情绪，帮助他（她）缓解压力，解除疲劳，进入良性复习状态，不要在孩子疲惫烦躁的时候再施加压力，给孩子提过高的要求，家庭气氛应该温暖和谐。

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高三家长如何配合孩子：饮食起居

做好孩子的好后勤是高三生家长们的共同心愿。高三生持续用脑，大脑容易疲劳，在饮食起居上要给孩子做合理安排，饮食尽量品种丰富、营养均衡，特别要适当补充健脑类食品（具体食品不列了）。提醒孩子尽量不熬夜，保证睡眠，不能搞疲劳战术，不给孩子施压，休息好了大脑清醒复习效果才会好，除此还要督促孩子适当运动。

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高三如何心无旁骛的学习 高三专心学习的方法

成功的关键是，专注在重要的事物上。专注就是一种无论眼前的学习如何繁重，都能将意志贯注其中的本领。那么高三如何能做到心无旁骛的学习呢？小编整理了《高三如何心无旁骛的学习 高三专心学习的方法》，供大家参考！

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一、将目的简单化

如果高三同学把高考当做人生中第一次需要你独自去为改变命运而搏杀的战场，没有人会不紧张，在高三学习时就会有巨大的心里压力。一切的心理失衡都由此产生，这是一种正常人直面挑战的常态。可是高三同学也可以将高考的重要性看得轻一点：高考仅仅就是一场检测而已，高三同学所要做的，就是在这场检测中，表现出最好的自己。这样就可以在脑海中减轻自己高三学习的压力。

二、专注当下，分解任务

离高考越近，高三同学会越紧张，这个时候，高三学习时注意力集中不了，其原因在很大程度上是专注力本身出了问题。高三同学在进行高三学习时专注的胃口太大了，这样会吃不下，也啃不动。无论是出于任务繁重而泄气，又或是出于计划的执行力不能持久，究根到底，很可能是高三同学太贪心了。

三、适当疏导，沉心静气

在高三学习过程中，高三同学的心境，并不会由自己说了算。就像上面说的那样，高三学习做数学习题的时候，会无端蹦出一个物理概念，更甚者，高三学习时连进入状态的门都摸不到，心底波涛汹涌，杂念丛生。那么，这个时候，表明了，对某一类事物，人的自觉专注失效了。自觉专注失效，通常有两种解决方法：

1.适当释放杂念。那就是随性而为，杂念想干什么就干什么，心里乱就让它乱。一段时间过后，一切也会恢复正常。因为，所有导致影响专注程度的紧张、焦虑、自暴自弃等等这些心理活动，它们都是非日常性心理活动，作为非日常性心理活动，如果人的意志不积极参与，也就只能持续一小段时间。这如同人的肌体具有一定的免疫功能一样，人的内心世界也能够自动驱除这些意外的不安，回归日常性的平静。如果你要采取这种办法，需要慎记的是，心还是你的心，别跟了杂念走。

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2.换一种专注对象。换一种专注对象不是说换一道习题，也不是换一种科目，而应该是要选择一种自由的、没有强逼性的对象。在人类世界中，真正说得上是自由的对象，那就只有审美对象，或者说是充满艺术气息的东西。在你的身边，不乏这些事物，比如一首小诗、一块石头、一张落叶、一片远山、一阵风声……心乱的时候，你可以把自己的思绪引向这些事物，真诚地倾听，一番体味和领悟之后，心就可安静下来。

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