笨蛋型学渣高三逆袭 高三怎样熬夜不犯困

笨蛋型学渣高三逆袭 高考学渣逆袭学霸实例

我是一名学渣，高三全班近七十人，我排名基本稳定在五十多名，模拟考分数长期稳定在四百多分的样子。

在我那个年代四百多分基本与本科无缘了，被老师放在最后一排单行单座的那种位置上，是属于家长、老师、学校、社会均已放弃的那一类考生。但是在高考备考过程中，我用我的方法考了五百四十分，离一本线也就差十来分。所以，我想我是有资格来告诉大家，学渣如何确保能在高考中逆袭的。

笨蛋型学渣逆袭方法1、摆正心态面对现实

有的人成绩不好，但是考试成绩出来老是拼命盯着班上的前几名，但是一盯着自己又心情不好，感觉怎么也赶不上去，容易灰心丧气。当时我的班上，很多中游的同学遇到考试考的不好就不交卷，怕自己被打击，反而容易到了关键时候，因为压力过大掉链子。七七网

而我知道自己成绩不好，但是我从来不操心成绩的问题，物理150分满分，我就只做了四五十分的题目，可是我照交不误。让自己接受所有最坏的情况，那么高考中出现什么情况，总不会比现在更差了吧。

作为一个学渣，高考中唯一能够跟学霸站在同一起跑线的就是心态，心态能够调整好，那么在万众瞩目的高考中无论发生什么，都不会奇怪了。

笨蛋型学渣逆袭方法2、认真对待所有简单题

对于考渣而言，简单题能够拿分是超常发挥的根本所在，150分的数学卷子简单题占分应该在100-120左右，难题在30-50左右。所以简单题应该尽量拿下，难题嘛就随缘啦。我记得我当时考试的时候，数学最后三道大题没做，确实也不会做，但是前面的分基本都拿下了，所以数学也上了一百，对于数学常年不及格的我而言，可谓是历史性的突破了。

无论什么时候，只要学渣把能掌控的部分做到极致，结果应该都不会太差的。

笨蛋型学渣逆袭方法3、考前放松隔绝压力源

我很多高中同学考前还在拼命做题，导致精神压力过大，考试时发挥失常。而有的同学，家长特意提前在校外租房，为了让他们有个好的备考环境，

但是到最后还是没能顶住压力，成绩比模拟考差了不少。

而我提前一个月就开始宣布放松，晚上熄灯后再也不熬夜做题，不跟同学讨论题目，考前三天就是踢球睡觉，书白天摸一下，晚上基本不摸，也不跟同学们交流高考的话题。有认识我家长，还很奇怪，为什么考前不复习还整天踢球，其实这不过是我的一种放松方式罢了。

学渣因为成绩不好底气不足，很容易被周边环境及社会压力弄得紧张兮兮，这个时候与那些压力源隔绝，不受干扰才能保证好的发挥。

笨蛋型学渣逆袭方法4、帮助其他同学解答题目

说起来挺可笑的，作为一个学渣还能帮其他同学解答题目，不过这是事实。我虽然是五十多名，但是还有后面十几名的同学可以成为我的帮助对象啊。当时我就帮助一个跟我同样做坐最后一排的难兄难弟解答问题。当然，都不是什么难题，只是对于我来说有点难度。那个时候成绩好的同学都要备考，不愿意帮助他解答，于是我就自告奋勇去帮他解答各种他不会的数学题。正是因为帮他人讲解，让我对这些题目都有了更加深刻的认识，也帮助我在后来的高考数学考试中拿下所有简单题。

所以，对于学渣而言，永远不要放弃输出分享，指导他人的机会，这才是掌握知识的不二法门。

对于学渣而言，只要能明确好自己的定位，用正确的方式方法备考，用最好的准备迎接最坏的打算，剩下来的就是静静等待美好的事情悄然发生。谁说学渣就不能逆袭呢?

高三怎样熬夜不犯困 高三生晚上防困小妙招

高三由于学习任务重，所以有些同学不得不晚上“加班”学习，但是经过一天的紧张学习，到了晚上难免犯困。那么有什么方法可以防止晚上犯困呢？大家继续阅读下面内容。

高三晚上防困小妙招

1、起床后锻炼5分钟。样做不仅身体充电，而且能加倍燃烧卡路里很人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那能量积蓄的过程。(可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气)

2、养成喝水习惯。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。(课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨)

3、讲究吃早餐。美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(bmi)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称(大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到学校要紧，也不要忘了在课间补上早饭!)

4、嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

高三晚上防困最有效的小妙招

5、喝咖啡。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

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6、坐有坐相。坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。同学们在教室从早坐到晚，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

7、多吃纤维食物。你可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

8、补铁，如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。