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如何疏导高三孩子情绪 高三学生怎样快速提高成绩

发布时间:2023-04-24 14:57:06 | 七七网

如何疏导高三孩子情绪 怎样给孩子做心理辅导

高三是高中期间学习压力最大,也最容易出现各种问题的时间段,最常见的有情绪不稳定、考试焦虑、早恋、与父母关系,同学关系紧张等等。那么,如何疏导高三孩子情绪呢?小编整理了《如何疏导高三孩子情绪 怎样给孩子做心理辅导》,供大家参考!

如何疏导高三孩子情绪

第一,结合体验式的团体活动方式七七网

鼓励孩子充分表达情绪,分享高三学习中的喜怒哀乐。结合绘画的形式,让孩子利用比喻和象征手法,涂鸦出自己的情绪的样子: 有的同学描绘为一朵半遮住太阳的乌云,有的是一块压在胸口的石头,有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后,发现每一个人都会有负面情绪,压力是无所不在的,减轻了对负面情绪的恐惧。

第二,帮助孩子接纳情绪

情绪本身并无好坏,负面情绪也是我们真实的一部分,无需拒绝和抵抗,引导其发现其积极作用。

一次考试后的悲伤可以让我们下一次变得更谨慎; 一次晚自习看课外书导致的后悔,提醒我们内心更看重的是什么,并可以找出一个让晚自习更高效的办法。让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪,让他们举出例子,这些负面情绪有什么积极的作用,重塑孩子对负面情绪的认识。

怎样给孩子做心理辅导

第一,帮助考生以过程为导向,培养成长型心态

成长心态的人看重努力的过程,成功是为了发展和提高自己; 固定心态的人看重结果,总是希望借成功来证明自己的聪明。

当学生对结果产生担心时,家长需帮助学生认识到能力是可以变化的,打破固定心态,让学生将注意力放在当下可以做的努力上,也就是“打算做什么”。

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第二,在制定学习计划时,要注意让孩子评估计划是否符合三大原则

积极心理学家契克森米哈赖认为,在目标明确、能够得到立即回馈、挑战与能力相当的情况下,人的注意力会开始凝聚,逐渐进入心无旁骛的状态。

所以,家长要引导孩子树立合理而具体的学习目标,将学习分解为挑战与能力相平衡的多种任务,并及时检查效果,在每一步骤后判断自己是否有所改进。

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高三学生怎样快速提高成绩 高三生提高学习成绩的诀窍

对于高三学生来说,提高学习成绩是学习的最终目标。只是如何才能快速提高学习成绩呢?七七网小编为大家整理了高三快速提高成绩的方法,希望对大家有所帮助。

高三怎样快速提高成绩——计划

对于高三学生来说,如果你想要科学合理的提高自己的学习成绩,那么就一定要对自己的学习生活有一个较为合理的规划。例如每天要完成多少个单词的背诵,或者每天要做几篇练习题之类的,这样能较好的提高我们的学习效率。

可能有时候我们会控制不住的懒惰,但是这都是正常的现象,只要我们大致的按照自己规划的学习内容前进,那么就会逐步的提高自己的成绩。

高三怎样快速提高成绩——把题型吃透

就是把吃透的知识转化为实战的能力。高考虽然有灵活的一面,但是跑不出基本的出题思路——因为它总是要以教材为基础,去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书,就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。

很多书里面一堆题,然后分类很乱。记住,要突飞猛进,我们就要比他人完成更多的事情,因此时间更有限,题海战术最要不得。如果不找到高效率的方法,就是死路一条。

一本最理想的题目书,会把某个知识点下面可以出的不同类型的题给你看,然后每个类型的题练个两三次,加上讲解。市面上不一定有这种100%理想的书。没关系,买一本最相近的,别忘了老师也会发材料,你还可以自己总结。总复习到每个知识点的时候,老师都会集中的发该知识点的题目,这是一个好机会。把常出的题型记住,就像教材那样熟悉他们。

高三怎样快速提高成绩——抓住上战场的宝贵机会

战场,即是模考。到复习后期,基本上每一个月都会有一次大型的,正式的模拟考试。基本模拟高考。老师还会把每次考试的成绩打出来供比较分析用。这个宝贵的机会,可以让我们实现两件事:

1)验证自己的能力,知道自己处在什么位置。

考试是一个特别特别好的实验场所。你可以知道自己的复习达到了一个什么效果。我希望你在这时看到的是不断上升的排名,这说明你的努力非常有成效。但是如果不是,也不要着急。我当时是奇特的以好一次坏一次的节奏,总体上升,最后几次才保持了连续上升的趋势。

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2)检测自己的不足,进行改进。

如果模考不尽理想,那也是个好事。因为你可以看到很多自己不足的地方。模考其实还是个试验场,你可以尝试不同的考试的策略,做题方法(比如作文的不同写法,英语阅读的不同读法等),并且找到那个最适合你的。

高三怎样快速提高成绩——慎重考虑老师给的指导建议

因为大多数老师并不是很了解自己,他们给出的意见通常是针对大部分学生的,是种万金油式的建议,换而言之,他们给的建议大多数人都能给你。这些建议其中就会有相当一部分的东西不适合自己,如果不加思索地套用,成绩只降不升。

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