高三生的高效率备考方法 高三文科学渣逆袭真实案例

高三生的高效率备考方法 如何高效复习

高三复习要善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。

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高三怎么高效复习

1.高三复习要学会主动休息

大家都知道学累了要休息，但是很少听到主动休息。所谓的主动休息就是在自己学到一定时长的时候，主动停下来，趴在桌上放空大脑休息5分钟。我记得高中上课的时候，因为课程安排很紧，导致课堂上很多同学精神状态不好，语文老师会要求所有人趴下，什么都不许想，休息5分钟然后再上课。其实是一样的道理，我们不要一味的追求学习的时长，要学会主动休息。

2.高三复习要利用15分钟进入状态

研究表明，一个人要集中精力做某件事，最开始的15分钟至关重要，通常我们进入状态需要15分钟。所以当你决定学习的时候，一定要注意前15分钟，一定要自己静下来。等你坚持学习15分钟进入状态后，你会慢慢进入忘我状态。

3.高三复习要清空与当前任务无关的事物

学习的时候最怕被外界事物打扰，尤其是有些同学因为“免疫力”不强，总是被周遭的环境影响。想要提高学习效率，一定要找一个适合学习的环境，没有外物来打扰。如果桌面上有很多与学习无关的事物，请一并清除，比如零食、手机，甚至如果你复习数学，那么只留下跟数学有关的，其他的都暂时收起来。

4.高三复习要一次只做一件事

这一点非常重要，想要提高效率，那么一定不能够三心二意。很多同学在看数学的时候心里还惦记着物理，看一会数学，觉得很烦，又拿出物理，翻几页又改成英语，其实这样效率很低。一次只做一件事，专心一点，集中精力效率才会提升。

高三复习注意力集中小技巧

高三复习注意力集中小技巧1：地方转换。如果你在一个嘈杂的地方学习或工作，或者你身边有吸引你注意力的东西，那么就换一个地方，找一个相对去一个安静、没有影响你注意力的场所。

高三复习注意力集中小技巧2：当你因为一些具体的小事影(几分钟就能解决的事情)响你的注意力的时候，就立即去把它解决。比如困了、瞌睡，就起来动一下、洗把脸或者泡杯咖啡;饿了，脑袋里一直想着吃点东西，那么就立即去吃一点。

高三复习注意力集中小技巧3：当你在听课或与人交谈的时候，注意力不集中，可以把视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉。

高三文科学渣逆袭真实案例

高三一年的学习状况关乎着高考的成败，那么学渣们在高三能逆袭吗？下面是七七网小编整理的高三文科学渣逆袭真实案例，欢迎阅读。

高三文科学渣逆袭——背景

和众多差生一样，我也是高一高二的时候感觉高考离自己还远，不着急学习，每天都沉浸在吃喝玩乐中无法自拔，是老师以及同学们严重的那种差生，不仅学习差，还祸害他人。只是让大家非常意外的是，我高三改变以往的作风，开始了逆袭之路。

高三文科学渣逆袭——付出

高二的时候，我的成绩好像是班里最稳定的，每次考试数学都是60左右，语文还算80多，英语没上过60分，至于文综的三科，地理不用说没有及格过，政治历史70左右。

高三的时候，我每天早上5点起床，开始背英语政治历史，一直背到7：30早自习，上课的时候很困，为了保持清醒就站起来听（座位在倒数第三排，站起来刚好如了后面同学的意）。老师讲的基本都是大概记一下，认真听老师讲，到了下课再补充笔记，课间脑子迷糊的话就去水房洗洗脸清醒一下。现在想来，貌似那时候我是班里最认真的人了。

中午下课就跑去吃饭，然后直接去教室做数学、地理题，离上课还有20多分钟的时候，就趴桌上休息10分钟，然后预习上课的内容。

下午最后一节课下了，去买完吃的以后边走边吃，找到一个安静的地方背书，晚自习之前回去。正常情况下第一个晚自习老师都是上课的（第一个晚自习一个半小时，第二个晚自习一个小时），第二个自习的时候，我完成老师布置的任务以后，就开始整理当天的学习内容，没有完全掌握的就查资料，实在不明白的就找学霸或者老师。总之我每天都会把当天内容掌握了，不会留到第二天。

晚上回宿舍以后20分钟洗漱吃东西，然后听听力做英语的各类题型，有点困了就喝点冷水（开水放凉的），看会其他的，睡觉之前写日记，英语太差只能写几句话。每晚基本都是1点睡觉。

高三文科学渣逆袭——收获

高三一年的生活，感觉把之前那些年浪费的学习时间都快要补回来了，所幸一份耕耘一份收获，我高考557分。成绩出来的时候我家人都不相信，说查错了。因为我是住校，高三又很紧张，所以基本是一个月回一次家，家里人都不知道我那么刻苦。

高三的学弟学妹们，不管什么时候都不要轻易放弃自己，要对自己有信心。老话说得好，“吃得苦中苦方为人上人”，为了自己理想的大学努力吧。

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