高三女生适合吃的补品有哪些 高三一年文科怎样逆袭

高三女生适合吃的补品有哪些?

进入高三后，普遍学生都反映自己容易疲劳，用脑多度，身体有些扛不住，尤其是高三的女生，很多都处于亚健康的状态中。下面七七网小编整理《高三女生适合吃的补品有哪些?》给高三生女生，高三父母可以参考一下。

高三女生吃什么补品?

一般来说，高三女生，学习强度比较大，日常生活中应着重补充维生素，如果长期压力比较大，有神经衰弱，记忆力衰退等慢性疲劳症状，应服用安神补脑的补品，如果有月经延迟、闭经等问题的女性，应着重服用生理调理类补品。如果想要追求美容，则需要服用胶原蛋白等。

高三女生要多吃含铁食品：

女性较男性而言身体更需要补充矿物资，尤其是铁。女性体内的铁含量稍微不足时，思考力和记忆力会有所降落，所以，备考的女生应及时补充铁等矿物资，以坚持大脑思维的活泼。含铁较多的食品有猪肝、海带、黑木鱼、鸡、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、豆类等，女生不妨多吃一点。在吃含铁食品的同时，也要吃一些维生素C的水果及蔬菜，以帮助吸收铁质。七七网

高三女生哪些食品不可以吃：

第一是油炸类，这类食品会克制大脑神经的愉快;第二刺激性类，如韭菜、辣椒、芹菜等也不利于考生食用;第三类甜食，会引起胃管反流、反酸;第四类饮料，考试期间气候热，补充水分至关主要，但是饮料不能替换水，这点请切记。

高三女生吃补品注意事项

吃补品也是因人而异，所以最好能够在医生的指导下进行。应该根据自己身体的实际情况选择适合的补品，切记不可乱补，也要注意量的问题，不要为了追求效果大量服用，以免伤害身体器官。

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高三一年文科怎样逆袭 高三文科逆袭计划

很多同学在高一、高二的时候，都没有很认真的学习，到了高三之后想要通过这一年的努力完成逆袭。小编整理了《高三一年文科怎样逆袭 高三文科逆袭计划》，供大家参考！

高三一年文科怎样逆袭

1、制定目标

文科生到了高三学习的时候，要先学会给自己制定大、小，长、短，各种目标。这样学习就会有一个大致的方向，然后还要学会梳理自身学习的情况，回归课本结合自己的笔记、试卷等来查自己的薄弱环节和存在的问题等，合理的分配时间，这样可以有针对性的具体去攻克、落实。

2、整合知识点

把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

3、学会反思、归类

在做题的时候，要学会反思和归类，并整理出对应的解题思路。遇到错的题目最好能够收集起来，每个科目都建立一个独立的错题本，把错题归类处理好，当进行考前复习的时候，错题本上的错题就是你重点复习的对象，保证不会在同样的问题上再出错、丢分。

高三文科逆袭计划

1、第一轮复习

第一轮复习大概会经历五个月，老师会带着文科生每个科目一章一章的进行复习。所以要充分利用这五个月的时间，循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

2、第二轮复习

第二轮复习时间大概是四个月，是复习中最宝贵的时期，也被成为“黄金期”，之所以这么说是因为，这个时候的复习任务最重，也是效率最高的复习阶段。这一阶段的主要任务就是把前一个阶段比较零乱、繁杂的知识系统化、条理化，全面形成一张知识网。

3、第三轮复习

这是高考前的最后一段的复习时间了，也是综合复习阶段。随着高考临近，一些同学的心理压力也会越来越重。因此，这个时期主要的任务是调节好自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。

晚上复习的时间不必太晚，另外这个时候也不再适合“题海战术”了，需要做一些少而精的练习，不要去过多的研究难题和偏题了，应该去多研究一些历年高考的重点题目。

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