发布时间:2023-04-23 11:43:05 | 七七网
高三提分要学习互助:不要嫉妒同班学习好的同学,和他们的交流会让你眼界更开阔;和同学经常一起讨论家庭作业中的难题,使用不同的解题方法并相互交流心得。
1、以学为先:学习是第一中心任务;学习是正事,理应先于娱乐。
2、随处学习:每天晨练或者上学路上记忆词语;在盥洗池贴词汇表;每天刷牙时熟记一个生词;无论怎样各具特色,有一点是一致的,那就是保证学习时间,坚持不懈。
3、讲究条理:条理清楚整洁的学习环境很重要,把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置,重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好,避免用时东翻西找。
4、学会阅读:学会快速阅读,提高单位阅读量,学会读一本书的目录、图解和插图,为提前了解本书内容,获取更有效的信息;当积极的读者--不断的提问,直到弄懂字里行间的全部信息为止。
5、合理安排:讲究高效率,别人8小时完成的作业你最好用6小时;再晚也要完成当天作业。
6、善做笔记:强调记笔记的功夫,字迹要自己明白就行;尖子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线,半边摘录课文概要,另半边记下老师补充的东西。记笔记时,对自认为可能会考的知识点格外注意,课下根据这些知识点自编模拟题,并在考试前夕做出书面答案;如果哪里答的不圆满,就回过头来在复习;对背记的知识尝试一个月时间内偶尔关注它。
7、书写整洁:一手漂亮的文字会为你争得印象分。
8、及时提问:不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更深一步的内容,甚至可以面红耳赤,争论的记忆最深刻。
要想得高分,最大的经验可以用一句话来概括——上课认真听讲。学霸在上课的时候,每节课都会全神贯注听老师讲课,争取把新鲜的知识点在课堂上完全吸收。
然后每天晚上放学回家,都会回想一遍当天学的内容,想一想还有哪些地方没有彻底搞懂,然后再看一遍书和课堂笔记复习一下。
有很多同学课堂上听讲并不认真,一心想用课后的时间和刻苦来弥补,这种方法其实是本末倒置,因为错过了课堂上第一时间的吸收,有的东西以后自己独自去理解就很费劲,效率也就更低了。
经过了长时间的学习之后,高三学生就会发现自己总是爱犯困,上课学习时提不起精神。这样很容易影响高三的学习。那么高三学生吃什么提神不犯困呢?下面小编整理了《高三学生吃什么提神不犯困》,希望能够帮助大家!
高三学生吃什么提神不犯困1、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
高三学生吃什么提神不犯困2、香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”,其原因是由于香蕉里含有极易被人体吸收利用的碳水化合物,同时还富含钾元素。众所周知钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
高三学生吃什么提神不犯困3、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
高三学生吃什么提神不犯困4、脱脂酸奶
一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善乏力嗜睡的状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用,会让你的精力变得更加的充沛。
高三学生吃什么提神不犯困5、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。
高三学生吃什么提神不犯困6、麦片
有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
高三学生吃什么提神不犯困7、苦咖啡
咖啡里面含有***,可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神,并保持精神的亢奋。
高三学生吃什么提神不犯困8、茶或者茶饮料
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因为茶里面含有的***能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶(或茶饮料),可以消困解乏,起到提神的效果。
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高三学生吃什么提神不犯困9、薄荷糖
薄荷的提神功能想必是众人皆知了,因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖,提神效果肯定非常好了。七七网
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