高三学生上课困怎么办 高三生基础不好怎么办

高三学生上课困怎么办 怎么才能上课不困

上课犯困非常影响听课效率，时间长了学习成绩也会下降。为此七七网小编整理了以下上课防困的办法，希望对大家有所帮助。

高三学生上课困怎么办

1、晚上作息要有规律，最好选一个适合自己(并与学业兼顾）的时间睡觉，不要随意提前或延迟。2、早饭要吃，但不要吃太多（适当保留点饥饿感），不要吃太油腻的东西，否则容易范困。

3、其实咖啡喝多了就不顶事了，而且对身体无益。可以课间适当吃点巧克力补充能量，一天吃几个核桃补脑。

4、可以准备风油精、清凉油擦擦太阳穴（实在太困，可以擦到眼皮上），或是嚼一些话梅坚果之类或是吃点薄荷味道小东西，或是喝点胡椒、柠檬水，既补充大脑还可以提神。

5、强化学习责任感，学会控制自己，不要想睡就睡。撑过去一小段时间后就会很精神了，感觉好像重生。

6、要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算……动一动会让自己清醒些。可以的话，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在大家面前，瞬时就不困了……

7、别在桌子上趴着，不要想“我闭着眼听讲”之类的，一趴就起不来了，会更困。

8、课间可以适当走动走动，做做深呼吸，给自己打打气，鼓鼓劲。太困也可以利用课间闭目休息3-5分钟（要同学叫醒）。

9、在不影响同学老师和自己的前提下，去洗把脸比较好。或是自己提前准备一块湿毛巾之类的。10、中午要小睡，时间不要太长（否则不容易睡醒），只要入睡了，即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率。

高三学生上课怎么才能不困

11、保持室内通风，不要闷热。

12、掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

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13、按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

14、梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

15、按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

16、伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

基础不好高三能赶上吗 高三生基础不好怎么办

对于高三复习，大家的认知是复习重点难点的知识，如果基础不好的很可能跟不上进度。那么事实是这样的吗？请继续阅读下面内容。

基础不好高三能赶上吗

高三基础不好不要紧，如果想在短短一年时间内超车，就必须有十足的学习动力，有充分的理由和持续的学习干劲。如果你没有一个目标，不知道究竟为什么要学习，根本提不起学习兴趣来，那么即使基础好，也未必能在高考中发挥好。

基础不好，只要有了足够的动力，到那时自然你会想方设法去学习，即使不给你方法，你也会主动去寻找学习方法，成绩自然就上来了，所以基础差根本就是小问题。基础不好高三能赶上来，你可以多问老师问题，多看书、多总结、多做题、多思考，一定要融会贯通，千万不要走马观花，书上的知识点必须熟背。

成都京翰教育老师表示，高考考试中很多题目是考察同学们对各个学科的基础知识的深入理解与灵活运用，所以每个学科的基础很重要。假如同学们在高一高二两年时间里掌握了书本上的基本知识，即便成绩不是名列前茅，那么，这已经为同学们的高三复习奠定了良好的学习基础，所以，成都京翰教育老师可以肯定告诉同学们，即便同学们在高一高二没有很好的名次，如果掌握了书本上的基本知识，那么，在高三一年只要认真努力，完全是有可能赶上其他同学们的。

基础不好高三怎么才能赶上

正所谓，知易行难，即便是同学们知道了这个道理，但是如果同学们在高三一年没有树立端正的学习态度，没有制定完善的复习计划，也是没有什么用的。因此，同学们若想在高三一年的时间赶上其他的同学们，还需要端正自己的学习态度，制定完善的复习计划，同时，可能要付出比其他更多的时间进行学习。当别人娱乐的时，如果同学们在学习，那么，同学们就是进步了。若想超过其他基础知识比自己成绩好的同学，那么，同学们就需要付出更多的时间来学习。

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那么，对于学习计划，成都京翰教育老师有认为制定个性化复习计划很重要。因为学校里老师所制定的学习复习计划主要是针对大部分同学们的学习情况，而实际上每个同学的学习情况是有所差别的，因此，同学们应该根据自己的实际学习情况，确定学习目标，制定适合自己的复习计划，以充分利用复习时间，以达到更佳复习效果。七七网

更后，需要提醒同学们的是，同学们在高三会参加大大小小不同的考试，对于这些考试的成绩的高低起伏，成都京翰教育老师表示，同学们无需过分在意，重要的是同学们通过每次考试来发现自己的学习上的欠缺之处，了解自己的学习层次，以调整后面的复习计划，更好地进行高考整体复习。